小孩子晚上睡觉老是磨牙，可采取排查寄生虫感染、缓解牙齿咬合问题、调整心理状态、纠正不良习惯、补充营养素等措施。
1.排查寄生虫感染
蛔虫等肠道寄生虫活动可能刺激肠道，引发磨牙。可带孩子就医进行粪便检查，确诊后按医嘱服用驱虫药，并注意日常饮食卫生。
2.缓解牙齿咬合问题
牙齿排列不齐、咬合异常会刺激咀嚼肌收缩，导致磨牙。需带孩子到口腔科检查，必要时通过矫正牙齿或佩戴咬合垫改善。
3.调整心理状态
焦虑、紧张等情绪可能通过磨牙释放。家长需关注孩子心理，避免施压，可通过睡前讲故事、听轻音乐等方式帮助放松，严重者可咨询心理医生。
4.纠正不良习惯
睡前过度兴奋、长时间看电视或玩电子游戏可能加重磨牙。建议建立规律作息，睡前1小时避免刺激性活动，营造安静睡眠环境。
5.补充营养素
缺钙或维生素D可能导致神经兴奋性增高，引发磨牙。可通过饮食调整（如增加牛奶、鱼类摄入）或遵医嘱补充营养素。
