53岁人群的血压正常范围与一般成年人相同，收缩压应在90-139mmHg，舒张压在60-89mmHg。
血压正常范围的界定是基于大量医学研究和临床实践，反映了人体心血管系统的正常功能状态。随着年龄增长，血管壁会逐渐硬化，弹性下降，53岁人群发生高血压的风险相对增加，但正常血压标准并未改变。
如果收缩压持续≥140mmHg和（或）舒张压持续≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压如果不及时控制，会增加心脑血管疾病风险，如冠心病、脑卒中等。然而，血压也不宜过低，收缩压＜90mmHg和（或）舒张压＜60mmHg，可能导致头晕、乏力、心悸等不适，影响重要脏器供血。
53岁人群应定期测量血压，建议每周至少测量1-2次，了解自身血压情况。如果血压出现异常波动，如突然升高或降低，或伴有头痛、胸闷、视力模糊等症状，应及时就医，进一步检查明确原因，并在医生指导下进行治疗和生活方式调整，如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒等，以维持血压稳定。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
