眼结膜出血的注意事项包括避免揉眼或刺激、局部冷敷与热敷、保持眼部清洁、调整生活习惯等。
1.避免揉眼或刺激
眼结膜出血后，揉眼可能加重血管破裂，导致出血范围扩大。需避免用手触碰或摩擦眼部，也不要佩戴隐形眼镜，减少对结膜的刺激，防止症状加重。
2.局部冷敷与热敷
出血48小时内可进行冷敷，用干净毛巾包裹冰袋轻敷眼部，每次10-15分钟，帮助收缩血管止血；48小时后改为热敷，促进血液循环，加速淤血吸收。
3.保持眼部清洁
用无菌生理盐水轻柔清洁眼部分泌物，避免细菌滋生引发感染。洗脸时水温不宜过高，防止刺激眼部血管，影响恢复。
4.调整生活习惯
暂时避免剧烈运动、用力咳嗽或排便，减少眼部血管压力。饮食清淡，多吃富含维生素的食物，避免饮酒和辛辣刺激食物，助力结膜修复。
眼结膜出血治疗方法包括热敷、避免诱发因素、服用药物等。
1.热敷
48小时后换用温热敷促进淤血吸收，每次10-15分钟，每日2-3次，可加速血液消散。
2.避免诱发因素
暂停剧烈运动、用力屏气等增加眼部压力的行为，避免饮酒和食用辛辣食物，防止血管扩张加重出血。
3.服用药物
对于频繁出血者，可能需遵医嘱服用维生素C、芦丁等改善血管脆性的药物。
若结膜出血反复出现，或伴有视力模糊、眼痛剧烈、头痛、恶心等症状，可能提示高血压、凝血功能异常等潜在问题，应及时就医检查，明确病因并针对性处理。
