儿童风热感冒可通过薄荷粥疏散风热缓解发热头痛咽痛等、绿豆薄荷饮缓解发热口渴等、苦瓜豆腐汤清除风热之邪缓解口渴尿黄等食疗，低龄儿童食材需精细处理，病情不缓解或加重要及时就医且食疗为辅助不能替代正规治疗，还应避免儿童食用辛辣油腻温热性食物以防加重病情。
一、薄荷粥
取新鲜薄荷15~20克，粳米100克。先将粳米煮成粥，待粥将熟时，加入薄荷稍煮即可。薄荷含挥发油，有疏散风热、清利头目之功，适用于风热感冒出现发热、头痛、咽痛等症状的儿童，能帮助缓解风热外袭引起的不适。
二、绿豆薄荷饮
绿豆30克洗净，加水煮至半熟，加入鲜薄荷10克，煮沸后捞出薄荷，饮汤食豆。绿豆具清热解毒之效，薄荷可疏散风热，两者搭配能缓解风热感冒导致的发热、口渴等症状，尤其适合风热感冒初期有发热表现的儿童。
三、苦瓜豆腐汤
苦瓜200克洗净切片，豆腐150克切块，锅中加油少许，先炒苦瓜，再加入豆腐及适量清水煮汤。苦瓜清热解暑，豆腐益气和中，此汤适合风热感冒伴有口渴、尿黄等症状的儿童食用，通过饮食调理帮助清除体内风热之邪。
特殊人群注意事项
对于低龄儿童，上述食材需处理得更为精细，如将薄荷粥煮得更软烂，苦瓜豆腐汤切成细小块状，避免发生呛噎风险。同时，需密切关注小孩病情变化，若风热感冒症状持续不缓解或加重，如高热不退、精神萎靡等，应及时就医，且食疗仅作为辅助手段，不能替代正规医疗治疗。此外，应避免给儿童食用辛辣、油腻、温热性食物，如辣椒、油炸食品等，以防加重体内风热之症，影响病情恢复。
