腰肌劳损是腰部肌肉筋膜韧带等软组织慢性损伤性炎症与长期腰部姿势不良等相关表现为腰部隐痛反复发作劳累时加重休息后缓解可伴活动受限非药物干预为主腰部长脂肪瘤是脂肪细胞异常增生聚积的良性肿瘤病因不明多数无症状瘤体大或有局部压迫等症状或影响美观可考虑处理不同人群有差异。
一、腰肌劳损
腰肌劳损是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤性炎症，多与长期腰部姿势不良（如久坐、久站）、急性腰扭伤未规范治疗等因素相关。临床表现为腰部隐痛、反复发作，劳累时加重、休息后缓解，可伴有腰部活动受限。非药物干预是主要处理方式，如通过调整姿势避免长时间维持同一腰部姿势，适度进行腰部伸展锻炼以增强腰部肌肉力量，还可采用热敷、红外线照射等物理治疗改善局部血液循环、缓解疼痛。不同年龄人群中，长期从事重体力劳动或久坐办公的成年人发病风险较高；性别差异上无显著特异性，但女性可能因孕期、产后腰部负荷变化等增加发病几率。
二、腰部长脂肪瘤
腰部长脂肪瘤是由脂肪细胞异常增生聚积形成的良性肿瘤，病因尚不明确，可能与遗传、脂肪代谢异常等因素有关。多数脂肪瘤无明显症状，瘤体较小且不压迫周围组织时通常无需特殊处理，定期通过超声等检查观察其大小、形态变化即可。若脂肪瘤体积较大出现局部压迫症状（如疼痛、活动受限等）或影响美观时，可考虑进一步评估后通过手术切除等方式处理。不同人群中，一般成年人更易发生，儿童相对少见，对于特殊人群如妊娠期女性，需谨慎评估手术等干预措施对母婴的影响，优先选择对妊娠影响较小的观察或处理方式。
