耳机听歌音量过高致毛细胞受损影响听力且长期佩戴使耳道潮湿生菌引发炎症，儿童青少年耳部未完全发育需严控使用时长音量，成年人长期不科学用耳机有听力下降风险要关注自身听力状况，特殊人群中孕妇用耳机不当可影响胎儿听觉系统发育，老年人用耳机要注意音量和时长避免加重听力衰退。
一、耳机听歌致耳朵伤害的机制及表现
耳机听歌时，若音量过高（一般建议音量不超过最大音量的60%，持续时间不超60分钟），声波会直接作用于耳蜗内的毛细胞，过高音量产生的机械力会损伤毛细胞，而毛细胞是感受声音并将其转化为神经信号的关键结构，一旦受损会影响听力。长期佩戴耳机还可能使耳道处于封闭潮湿环境，易滋生细菌引发炎症，如外耳道炎等，炎症若反复刺激也会对耳部结构和功能产生不良影响。
二、不同人群的风险差异及注意事项
儿童青少年：其耳部结构尚未完全发育成熟，听力处于快速发育阶段，长时间用耳机听歌且音量过大时，听力受损风险远高于成年人。例如，有研究显示，儿童每天使用耳机超1小时且音量较高，1年后听力阈值可能明显升高。因此儿童青少年应严格控制耳机使用时长（建议单次不超30分钟，每天累计不超1小时），并选择合适音量。
成年人：虽耳部结构相对稳定，但长期不科学使用耳机也会逐渐积累听力损伤风险。比如长期在嘈杂环境中用高音量耳机听歌，会加速听力下降进程。建议成年人定期关注自身听力状况，若出现耳闷、耳鸣等不适及时就医检查。
特殊人群：孕妇在孕期若长时间用耳机听歌且音量不当，可能通过胎盘影响胎儿听觉系统发育；老年人本身听力有退化趋势，使用耳机时更要注意音量和时长，避免加重听力衰退。
