保持口腔清洁每日用温盐水漱口、规律作息均衡饮食并避免不良生活方式是自我护理关键，自我护理无法解决且结石反复出现致严重不适或频繁发作时需就医，医生会用工具取或考虑扁桃体切除术，儿童发生结石家长要尽快带医勿自行掏挖，有基础病史者更应注重口腔卫生定期观察异常及时就诊。
一、自我护理方法
保持口腔清洁是关键，可每日用温盐水漱口，盐水浓度约为0.9%（即每100毫升温开水中加入约0.9克食盐），通过漱口让盐水在口腔及扁桃体隐窝处充分冲刷，有助于清除部分松动的扁桃体结石及减少结石形成的物质残留。日常生活中还需注意规律作息、均衡饮食，避免长期吸烟、酗酒等不良生活方式，因为这些因素可能增加扁桃体结石的发生风险。
二、就医处理情况
1.当自我护理无法有效解决扁桃体结石问题，如结石反复出现且引起严重不适，像剧烈咽痛、吞咽困难、咽部异物感明显等情况时，需及时就医。医生一般会采用专业工具，如镊子等直接取出可见的扁桃体结石。
2.对于频繁发作扁桃体结石且严重影响生活质量的患者，在医生评估后可能考虑扁桃体切除术。但此手术需谨慎权衡，尤其要考虑患者的整体健康状况等因素。
三、特殊人群注意事项
1.儿童：儿童扁桃体结石相对少见，若发生，家长应尽快带孩子就医。由于儿童配合度低，医生会采取更为温和的方式处理，家长切勿自行给儿童采取可能损伤扁桃体的方法，如盲目用棉签等硬物掏挖，以免造成扁桃体损伤或感染加重。
2.有基础病史人群：如有慢性扁桃体炎等病史的人，更易出现扁桃体结石，这类人群需格外注重口腔卫生维护，除坚持规律漱口外，还应定期观察扁桃体情况，一旦发现异常（如结石反复出现、咽部不适加重等），要及时前往医院就诊处理，以避免病情进一步发展影响健康。
