有薄荷粳米粥以新鲜薄荷与粳米煮粥缓解风热感冒初期症状婴儿需将粥煮极软烂谨慎少量尝试，冬瓜薏米汤取冬瓜薏米煮汤可改善风热感冒伴有的不适脾胃虚寒小孩需适量食用，绿豆汤用绿豆煮开花取汤可缓解风热感冒引起的发热口渴小孩过小煮烂且单次不宜多，荷叶粥用新鲜荷叶与粳米煮粥缓解风热感冒出现的症状婴儿需煮极软烂，且食疗仅为辅助症状严重或持续不缓解需及时就医特殊人群使用前建议咨询医生。
一、薄荷粳米粥
取新鲜薄荷15~20克，粳米50~100克。先将粳米煮粥，待粥将熟时，加入薄荷嫩叶稍煮片刻。薄荷具疏散风热之效，可缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状，但婴儿消化系统发育尚不完善，食用时需将粥煮极软烂，且应谨慎少量尝试，依据月龄调整粥的浓稠度。
二、冬瓜薏米汤
选取冬瓜200~300克切块，薏米30~50克，加水适量煮汤。冬瓜能清热生津、利湿，薏米有健脾利湿、清热排脓之功，二者搭配可改善风热感冒伴有的发热、身重等不适。不过脾胃虚寒的小孩需适量食用，避免因过量致腹泻。
三、绿豆汤
取绿豆100~150克，加水煮至绿豆开花，取汤给小孩饮用。绿豆有清热解毒、消暑利水作用，可缓解风热感冒引起的发热、口渴等症状。但小孩过小不能直接饮用整粒绿豆，需将绿豆煮烂成汤，且单次饮用不宜过多，以防肠胃不适。
四、荷叶粥
用新鲜荷叶1张，粳米50~100克。先将荷叶煎汤去渣，再加入粳米煮粥。荷叶能清热解暑、升发清阳，对风热感冒出现的发热、头胀等症状有一定缓解作用。婴儿食用时需将粥煮得极软烂，以适应其消化能力。
需注意，食疗仅为辅助手段，若小孩风热感冒症状严重或持续不缓解，应及时就医。对于特殊人群如婴儿、有基础疾病的小孩，使用上述食疗方前建议咨询医生，充分考虑个体差异以确保安全。
