宝宝风热感冒表现为发热明显等症状，有薄荷粥（薄荷疏散风热助缓解发热头痛等且粳米健脾）、桑叶枇杷粥（桑叶等可疏风热、清肺止咳缓咳嗽咳痰）、丝瓜花蜜饮（丝瓜花清热泻火配蜂蜜润喉缓咽喉肿痛）等食疗方，宝宝食疗需食材切碎煮烂，脾胃虚寒者慎用寒凉食疗方，症状重需及时就医食疗仅作辅助调理。
一、风热感冒症状特点
宝宝风热感冒多表现为发热较明显、怕风、有汗或无汗、头痛、鼻塞流黄涕、咳嗽吐黄痰、咽喉红肿疼痛等，需以此为基础选择食疗方案。
二、适宜食疗方及解析
（一）薄荷粥
1.食材与做法：取薄荷15克，先煎取药汁备用；粳米60克淘洗干净煮粥，待粥快煮好时，加入薄荷药汁，再加入适量冰糖，稍煮即可。
2.功效解析：薄荷具有疏散风热的功效，能缓解风热感冒引起的发热、头痛等症状，粳米健脾，适合宝宝肠胃消化。
（二）桑叶枇杷粥
1.食材与做法：准备桑叶18克、枇杷叶10克、甘蔗100克、薄荷6克、大米60克。将桑叶、枇杷叶、甘蔗、薄荷洗净切碎后加水煎煮取汁，再加入大米煮成粥。
2.功效解析：桑叶可疏散风热、清肺润燥，枇杷叶能清肺止咳，该粥对风热感冒导致的咳嗽、咳痰等有一定缓解作用。
（三）丝瓜花蜜饮
1.食材与做法：取洁净丝瓜花10克放入瓷杯，用沸水冲泡后盖盖焖浸约10分钟，再调入适量蜂蜜，趁热让宝宝服用。
2.功效解析：丝瓜花有清热泻火之效，搭配蜂蜜能润喉，缓解风热感冒引起的咽喉肿痛等不适。
三、特殊人群注意事项
宝宝年龄较小，在进行食疗时，食材需充分切碎煮烂，避免因颗粒较大导致呛咳。对于脾胃虚寒的宝宝，寒凉性的食疗方（如上述部分含薄荷、桑叶等的食疗）要谨慎选用，因其可能加重脾胃虚寒症状。若宝宝风热感冒症状较重，如高热持续不退、精神萎靡等，需及时就医，食疗仅作为辅助调理手段，不能替代正规医疗治疗。
