扁平足处理包含功能锻炼即通过踮脚内外翻等增强腓骨长短肌力量及用足趾抓毛巾等锻炼足内在肌，儿童需家长指导、适中强度，成人可自由调整；选择具良好足弓支撑的鞋具，儿童依脚部发育选合适童鞋，成人按职业等选；使用足弓垫辅助支撑，儿童留意材质舒适性，成人依症状和医生建议选用；严重且非手术无效时考虑手术，儿童一般不轻易手术，成人经医生评估决定手术方式。
一、功能锻炼
1.腓骨长短肌锻炼：通过踮脚内外翻等动作增强腓骨肌力量，每日可进行数次，每次持续一定时间，利用肌肉力量维持足弓。儿童进行时需在家长指导下，避免过度疲劳，因其处于生长发育阶段，需关注锻炼强度对脚部发育的影响。例如，让儿童缓慢踮脚并向内外侧转动脚踝，每次坚持5-10秒，重复多组。
2.足内在肌锻炼：可通过用足趾抓毛巾等动作增强足内在肌功能，不同年龄段人群可根据自身能力调整锻炼强度。成人可较自由地进行此类锻炼以强化足内在肌对足弓的维持作用；儿童则需在适中强度下进行，保证不损伤脚部组织。
二、选择合适鞋具
应选择具有良好足弓支撑的鞋子，此类鞋子能在日常行走中为足弓提供支撑，减轻足弓压力。儿童需依据脚部发育情况挑选合适尺码且具备足弓支撑功能的童鞋，确保不影响脚部正常生长；成人可根据职业及日常活动类型选择相应鞋款，如长期站立工作者可选择更具足弓支撑的工作鞋。
三、使用矫形器具
可佩戴足弓垫，足弓垫能辅助支撑足弓，对轻度扁平足有一定纠正效果。儿童使用时要留意材质舒适性，防止影响脚部正常发育；成人可根据自身症状及医生建议选用合适类型的足弓垫，以在日常活动中持续对足弓起到支撑作用。
四、手术干预（必要时）
对于严重扁平足且非手术治疗无效的情况，可考虑手术，但需充分评估手术风险。儿童一般不轻易采用手术干预，因其身体尚处发育阶段；成人则需经医生详细评估后决定是否施行手术，手术方式需依具体病情而定。
