胫骨结节骨骺炎需严格减少膝关节剧烈活动来休息制动，急性期72小时内冷敷降温减轻炎症疼痛，慢性期过后热敷促进血液循环助炎症消退，儿童优先非药物治疗，症状明显遵医嘱短期用非甾体抗炎药，症状缓解后逐步开展股四头肌等长收缩锻炼，若疼痛持续不缓解、肿胀加重或活动受限需及时就医评估。
一、休息制动
胫骨结节骨骺炎患者需严格减少膝关节剧烈活动，如跑跳、长时间蹲起等。因过度活动会加重骨骺处的炎症反应，尤其儿童处于生长发育阶段，过度的膝关节剧烈运动可能影响骨骺正常发育，故充分休息是基础处理措施，让受伤部位得以恢复。
二、物理治疗
1.急性期处理：受伤后72小时内可采用冷敷，用冰袋或冷毛巾敷于患处，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷可通过降低局部温度，收缩血管，减轻炎症反应与疼痛。
2.慢性期处理：在急性期过后，可进行热敷，水温控制在40-50℃，每次热敷15-20分钟，每天可进行2-3次。热敷能促进局部血液循环，加速新陈代谢，帮助炎症消退。
三、药物辅助
可使用非甾体抗炎药缓解疼痛与炎症，但儿童需谨慎对待，优先以非药物治疗为主。若症状明显，可在医生评估下短期应用非甾体抗炎药，需注意儿童用药的特殊性，避免不恰当用药影响健康。
四、康复锻炼
在症状缓解后，可逐步开展康复锻炼，如进行股四头肌等长收缩锻炼。患者平躺在床上，伸直膝关节，用力收紧股四头肌，保持5-10秒后放松，重复10-15次为一组，每天可进行3-4组。通过锻炼增强股四头肌力量，稳定膝关节，有助于促进恢复并预防复发，但锻炼需循序渐进，避免过度劳累加重病情。
五、及时就医评估
若患者疼痛持续不缓解、肿胀进行性加重或膝关节活动明显受限，需及时就医。医生会通过体格检查、影像学检查（如X线等）进一步明确病情，必要时可能采取支具固定等针对性干预措施，以保障患者康复进程顺利，尤其儿童需密切关注骨骺发育情况，避免延误治疗导致不良后果。
