坐骨神经痛的非药物治疗包括急性期严格卧床休息调整姿势、通过热敷、超短波、红外线等物理治疗促进血液循环减轻炎症，疼痛缓解期适度开展直腿抬高、桥式运动等康复锻炼；药物可使用非甾体抗炎药但注意不同人群差异，儿童需专业人员指导下锻炼且非必要不优先用药，孕妇用药需咨询医生优先非药物治疗，老年物理治疗注意温度强度把控康复锻炼依自身耐受调整。
一、非药物治疗
1.休息与姿势调整：急性期应严格卧床休息，减少臀部的负重与活动，日常避免长时间久坐、久站或弯腰负重等不良姿势，以此减轻对坐骨神经的压迫刺激，利于炎症消退与疼痛缓解。
2.物理治疗：
热敷：可使用温度40~50℃的热敷袋局部热敷臀部，每次持续15~20分钟，每日可进行数次，借助促进血液循环来缓解疼痛。
理疗：超短波治疗能利用高频电场作用于病变部位，改善组织营养代谢，减轻炎症反应；红外线照射可通过热效应深层温热臀部组织，减轻疼痛与肌肉痉挛。
3.康复锻炼：疼痛缓解期可开展适度康复锻炼，如仰卧位直腿抬高练习，逐步增大抬高幅度，增强臀部及下肢肌肉力量；桥式运动，仰卧屈膝后挺起臀部并保持一段时间再缓慢放下，有助于增强臀部肌肉稳定性，但锻炼需循序渐进，避免因过度劳累致使疼痛加重。
二、药物治疗
可使用非甾体抗炎药，其通过抑制炎症介质合成发挥抗炎止痛作用，需注意不同人群用药差异，儿童应避免随意使用，孕妇使用时需咨询医生评估利弊。
三、特殊人群提示
儿童患者：康复锻炼需在专业人员指导下进行，防止因锻炼方式不当加重损伤，且儿童身体机能特殊，非必要不优先使用药物治疗。
孕妇：出现坐骨神经痛引起单侧臀部疼痛时，药物使用需咨询妇产科及骨科医生，权衡药物对胎儿的潜在影响，优先选择对胎儿影响较小的治疗方式，如适当休息、物理治疗等。
老年患者：进行物理治疗时要留意温度、强度把控，避免烫伤或过度刺激，康复锻炼需依据自身耐受程度调整，以防跌倒等意外发生。
