刮痧可缓解肌肉紧张、促进血液循环、调节经络气血、改善局部微循环，儿童刮痧需谨慎用轻柔手法且时间不宜过长，孕妇腹部腰骶部不宜刮痧，老年人刮痧力度要适中，有出血倾向疾病患者禁止刮痧，皮肤破溃感染部位附近不宜刮痧。
一、缓解肌肉紧张
现代医学研究显示，刮痧通过机械刺激体表特定部位，可促使局部肌肉放松。例如对颈肩腰腿痛患者进行刮痧干预后，研究发现其肌肉紧张度降低，疼痛症状得到改善。这是因为刮痧产生的刺激信号传入中枢神经系统，对肌肉的神经支配起到调节作用，从而缓解肌肉紧张状态。
二、促进血液循环
刮痧能够使刮拭部位的毛细血管扩张，加速血液流动。实验观察表明，刮痧后局部血流速度加快，红细胞聚集现象得以改善，有助于为组织器官输送更多氧气和营养物质，同时促进代谢废物排出，维持机体正常的生理代谢。
三、调节经络气血
依据中医理论，人体经络气血通畅是维持健康的基础。刮痧通过刺激经络穴位，可激发经气，调节气血运行。例如刮拭背部膀胱经等穴位，能对相应脏腑功能产生影响。多项临床观察发现，对于因气血不畅引起的月经不调等病症有一定调节作用，其机制与刮痧影响神经体液调节，进而调整脏腑功能相关。
四、改善局部微循环
刮痧作用于皮肤及皮下组织，可改善局部微循环状态。研究通过微循环检测仪发现，刮痧后局部微血管形态得到改善，血流灌注增加，对于一些因微循环障碍导致的皮肤问题或局部组织营养障碍有一定改善作用。
特殊人群注意事项
儿童：皮肤娇嫩且骨骼肌肉发育未完善，刮痧需谨慎，应选择轻柔手法且时间不宜过长，避免对儿童身体造成不必要损伤。
孕妇：腹部、腰骶部等部位不宜刮痧，以免引起子宫收缩等风险，影响胎儿健康。
老年人：皮肤松弛且常伴有骨质疏松等问题，刮痧力度要适中，避免造成皮肤损伤或骨折风险。
有出血倾向疾病患者：如血小板减少性紫癜患者禁止刮痧，以免加重出血症状。
皮肤破溃、感染部位附近：不宜刮痧，防止感染扩散，加重皮肤损伤情况。
