艾灸前需选质地均匀燃烧缓慢的艾条及合适放置器具，操作时要选通风良好室内空间，首次用先试温，再选温和灸（对准部位保持固定距离每次10-15分钟）或雀啄灸（移动艾条适用于肌肉丰厚部位），注意孕妇腹部腰骶部等禁忌部位，儿童需成人监护，老人体弱者关注皮肤反应，操作中远离易燃物且艾灸结束确保艾条完全熄灭。
一、准备工作
1.艾条选择：应挑选质地均匀、燃烧缓慢且无明显杂质的艾条，确保燃烧过程稳定，燃烧产物安全。2.放置工具准备：需配备合适的艾灸盒、艾灸架等安全放置器具，以保障操作过程的稳定性与安全性。
二、操作步骤
1.环境准备：选择通风良好的室内空间进行熏艾，避免在密闭、空气不流通且有易燃物的环境中操作，防止引发火灾或导致空气质量不佳影响健康。2.初次试温：首次使用时，可先将艾条点燃一小段，距离皮肤一定距离（约3-5厘米）感受温度，确认无不适后再进行正式操作。3.选择艾灸方式
温和灸：将艾条点燃端对准需艾灸部位，保持固定距离（约2-3厘米），使局部有温热感但无灼痛，每次艾灸10-15分钟，可根据身体耐受程度适当调整。
雀啄灸：艾条点燃端像鸟雀啄食般一上一下移动，距离皮肤约2-3厘米，适用于肌肉丰厚部位或需要局部刺激较强的情况。
三、注意事项
1.禁忌部位：孕妇腹部、腰骶部及大血管走行部位不宜进行熏艾，因艾热可能影响胎儿或导致血管扩张出血风险；皮肤破损处、感觉迟钝（如糖尿病神经病变患者）部位应避免熏艾，防止烫伤且无法及时察觉。2.特殊人群
儿童：需在成人监护下使用熏艾，儿童皮肤薄嫩，对温度感知不敏锐，易发生烫伤，且好奇心强可能出现危险行为，成人要全程关注并控制艾灸距离与时间。
老年人及体弱者：艾灸时要密切关注皮肤反应，温度不宜过高，时间不宜过长，防止因机体反应迟钝导致烫伤，可选择温和灸且缩短单次艾灸时间。3.燃烧安全：操作过程中要远离易燃物品，如窗帘、纸张等，艾灸结束后需确保艾条完全熄灭，可用水浇灭后检查无余火再放置，避免引发火灾。
