预防鼻咽癌可通过接种EB病毒疫苗降低感染风险；要避免接触致癌物质，减少吸烟饮酒、远离污染环境；还应定期体检，高危人群每1-2年进行鼻咽部相关检查，普通人群适当安排，有家族遗传倾向人群加强监测，早期发现异常病变早干预。
一、接种疫苗
原因及作用：接种EB病毒疫苗是预防鼻咽癌的重要措施之一，EB病毒与鼻咽癌的发生密切相关，接种疫苗可在一定程度上降低EB病毒感染风险，从而减少鼻咽癌发病几率。不同年龄段人群均可通过接种疫苗来进行预防，儿童接种后能从早期建立对EB病毒的免疫防护，降低未来感染风险；成年人接种也能起到一定的预防作用。
二、避免接触致癌物质
减少吸烟饮酒：吸烟是鼻咽癌的高危因素之一，烟草中的多种有害物质会损伤鼻咽部黏膜，长期吸烟会增加患鼻咽癌的可能性。饮酒也会刺激鼻咽部，且酒精会促进烟草中有害物质的吸收，因此应尽量避免吸烟和过量饮酒。无论男女，都应远离烟草烟雾，限制酒精摄入，尤其是有长期吸烟饮酒史的人群更要特别注意，因为长期不良生活方式会显著提高鼻咽癌发病风险。
远离污染环境：长期处于污染严重的环境中，如空气中含有大量的有害化学物质、粉尘等，会对鼻咽部造成慢性刺激。在工业污染较为严重的地区生活或工作的人群，要注意做好防护措施，如佩戴合适的口罩等，以减少有害物质吸入；新装修的房屋如果存在甲醛等有害气体超标情况，应通风散味一段时间后再入住，避免长期处于有害气体环境中增加患鼻咽癌风险。
三、定期体检
筛查方法及频率：定期进行鼻咽部相关检查，如鼻咽镜检查、EB病毒血清学检测等。一般建议有鼻咽癌家族史、长期处于鼻咽癌高发地区等高危人群每1-2年进行一次相关检查；普通人群也可根据自身情况适当安排体检频率，以便早期发现鼻咽部的异常病变，如鼻咽部炎症、息肉等可能发展为鼻咽癌的病变情况，做到早发现、早干预。对于有鼻咽癌家族遗传倾向的人群，更应加强监测，因为遗传因素也是鼻咽癌发病的相关因素之一，通过定期体检可以在病变初期就采取相应措施，提高预后效果。
