准备工作需选择艾灸材料并依据病症选穴，操作方法有艾条温和灸（距皮肤2-3厘米熏烤10-15分钟）、艾柱无瘢痕灸（艾柱快燃尽换柱灸3-5壮至皮肤红晕）和瘢痕灸（专业人员操作用于慢性顽固病症），注意事项包括饭前饭后艾灸时间、禁忌皮肤破损感染处、孕妇腹部腰骶部等部位，老人儿童艾灸需注意，艾灸频率初时不宜长，隔天或每周2-3次，艾灸后要补水、保持心情舒畅。
一、准备工作
1.选择艾灸材料：常见有艾条、艾柱，艾条分为清艾条（纯艾制成）和药艾条（添加中药成分），可根据病症选择；艾柱是将艾绒制成圆锥状。
2.选穴：依据病症选取相应穴位，可通过人体穴位图定位，若不熟悉可咨询专业中医师确定准确穴位。
二、操作方法
1.艾条温和灸：将艾条一端点燃，距皮肤表面2~3厘米进行熏烤，持续10~15分钟，以局部皮肤有温热感但无灼痛为宜，可按穴位依次施灸。
2.艾柱直接灸
无瘢痕灸：把艾柱置于穴位皮肤表面点燃，当艾柱快燃尽、局部有温热痛感时更换新艾柱，一般灸3~5壮，以皮肤出现红晕为度。
瘢痕灸：在穴位上放置艾柱点燃，任其燃尽自然脱落，会遗留瘢痕，多用于慢性顽固病症，操作需由专业人员进行。
三、注意事项
1.时间选择：饭前空腹时不宜马上艾灸，以防出现不适，可在饭后1小时左右进行；艾灸后也不宜立即用冷水洗漱或接触冷水，应注意保暖。
2.禁忌部位与人群
皮肤有破损、感染处禁止艾灸，避免加重损伤或引发感染。
孕妇腹部、腰骶部不宜艾灸，因艾灸可能对胎儿产生影响；老年人皮肤感觉相对迟钝，艾灸时要密切关注温度，防止烫伤；儿童皮肤娇嫩，艾灸时距离皮肤应适当增大，且需在成人监护下进行，避免儿童自行操作导致烫伤。
3.艾灸频率与强度：初次艾灸时间不宜过长，频率可根据身体耐受情况调整，一般隔天一次或每周2~3次，若艾灸后身体无不适可适当增加频率，但若出现局部灼热过度、皮肤发红明显等情况应减少艾灸强度或暂停艾灸。
4.艾灸后护理：艾灸后应适量补充水分，以促进身体代谢废物排出，同时保持心情舒畅，让身体处于放松状态利于恢复。
