内关穴在前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，对胃部不适有调节作用，不同年龄人群刺激有不同情况；中脘穴在上腹部前正中线上，脐中上4寸，是治疗胃病常用穴位，可调节胃的蠕动和胃酸分泌等；足三里穴在小腿前外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指，能增强脾胃运化功能，调节胃部，不同年龄人群刺激有相应作用，可改善胃部血液循环和消化功能，减轻相关症状。
一、内关穴
1.位置：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
2.作用机制：有研究表明，内关穴对胃部不适有一定的调节作用，可通过神经传导等方式影响胃肠道的运动和分泌功能。从临床角度看，刺激内关穴可能通过调节自主神经系统，缓解胃部的痉挛等情况。对于不同年龄人群，如儿童若因饮食不节等导致胃部不适，刺激内关穴可能有一定缓解作用，但儿童刺激时需轻柔；对于老年人，若有慢性胃病基础，内关穴刺激也可作为辅助缓解胃部不适的方法之一。
二、中脘穴
1.位置：位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸。
2.作用机制：多项研究显示，中脘穴是治疗胃病的常用穴位。它与胃的功能密切相关，刺激中脘穴可以调节胃的蠕动、胃酸分泌等。在生活方式方面，长期饮食不规律的人群，可能会出现胃部问题，刺激中脘穴有助于改善胃部功能；对于有慢性病史的患者，如患有慢性胃炎等，中脘穴刺激可作为综合治疗的一部分。例如，通过艾灸或按摩中脘穴，能够在一定程度上减轻胃部的胀满、疼痛等不适症状。
三、足三里穴
1.位置：位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
2.作用机制：足三里穴是强身健体的常用穴位，对胃部也有重要的调节作用。它可以增强脾胃的运化功能。不同年龄阶段人群，如年轻人若因过度劳累、饮食无度出现胃部不适，刺激足三里穴能起到一定的调理作用；老年人脾胃功能相对较弱，足三里穴刺激有助于维持脾胃的正常功能，缓解因脾胃功能不佳导致的胃部相关问题。从临床验证来看，刺激足三里穴可以通过神经-体液调节途径，改善胃部的血液循环和消化功能，减轻胃痛、胃胀等症状。
