出行前要选择合适座位、保持通风良好；非药物干预方法有嗅觉刺激、按压穴位、视觉调节；特殊人群中儿童易晕车要保证休息等，老年人要选平稳座位等，孕妇晕车严重要及时就医。
一、出行前准备
1.选择合适座位：乘车时尽量选择前排颠簸较轻的座位，如汽车的副驾驶座、火车靠近车头的座位等，可减少身体的晃动，降低晕车发生的概率。对于儿童，应确保其乘坐安全且舒适的位置，避免因座位不合适加重晕车不适。
2.保持通风良好：出行前确保交通工具内通风顺畅，若车内空气不流通，可能会加重晕车症状。对于有基础疾病的人群，如患有呼吸系统疾病者，更要保证空气流通，必要时可使用车载通风设备调节车内空气。
二、非药物干预方法
1.嗅觉刺激：携带柑橘类水果，如橘子、柠檬等，乘车时适时闻其气味，研究表明柑橘类水果的气味具有一定缓解晕车不适的作用。对于儿童，可将柑橘切成小块让其闻气味，但要注意避免儿童吞食导致窒息。
2.按压穴位：可以按压内关穴，内关穴位于手腕掌侧横纹上约3横指处，取穴时手握虚拳，另一手拇指按压在穴位上，有一定缓解晕车引起的恶心、头晕等症状的效果。但按压时力度要适中，对于皮肤敏感或有损伤的儿童要轻柔操作。
3.视觉调节：尽量注视远方固定的物体，避免看移动的景物，如车内的晃动物体、窗外快速闪过的画面等。对于儿童，可引导其看向远处的风景，保持视觉的稳定，减轻晕车反应。
三、特殊人群注意事项
1.儿童：儿童的前庭功能发育尚不完善，更容易发生晕车。出行前应保证儿童充足的休息，避免疲劳乘车。可提前告知儿童乘车时的注意事项，给予心理安抚。尽量避免让低龄儿童在乘车前食用过多食物，以防乘车时呕吐。
2.老年人：老年人多伴有不同程度的前庭功能减退及其他基础疾病，如高血压、糖尿病等。乘车时应选择平稳的座位，提前做好晕车预防措施。若本身有心血管疾病，要密切关注自身身体状况，出现不适及时告知同行人员。
3.孕妇：孕妇晕车可能会影响自身及胎儿的健康，出行前要做好充分准备，如选择合适座位、保持通风等。若晕车症状严重，应及时寻求医生帮助，避免自行盲目采取不当措施。
