喉咙发炎肿痛时可通过保证充足水分摄入、温盐水漱口、充分休息、规避刺激因素进行非药物干预，儿童喉咙发炎肿痛时非药物干预为首要选择且需成人协助相关操作并避免随意用成人药，孕妇优先用非药物干预且用药极谨慎需医生评估利弊，老年人采取非药物干预时需兼顾基础疾病情况就医要详告自身基础疾病状况。
一、非药物干预措施
1.保证充足水分摄入：充足饮水可湿润喉咙，减轻炎症刺激引发的肿痛，不同年龄人群需维持合适饮水量，儿童应少量多次饮用以防呛咳，成人每日建议饮用1500~2000毫升水，通过多喝温水、淡茶水等方式补充。
2.温盐水漱口：温盐水具有一定杀菌消炎功效，能减轻喉咙红肿疼痛，取适量温水加入少量食盐搅拌均匀，待水温适宜后漱口，每次漱口时间保持30秒左右，每日可进行数次，但要注意水温不宜过烫或过冷以免加重喉咙刺激。
3.充分休息：充足休息利于身体免疫系统发挥作用对抗炎症，不同年龄段人群均需保障足够睡眠时间，儿童通常需10~14小时左右睡眠时间，成人一般建议7~9小时，保证良好睡眠环境助于身体恢复。
4.规避刺激因素：避免吸烟、饮酒，以及食用辛辣、过冷过热等刺激性食物，这些因素会进一步刺激喉咙，加重肿痛症状，不同生活方式人群需特别留意，例如长期吸烟人群更应严格戒烟以促进喉咙恢复。
二、特殊人群注意事项
1.儿童：儿童喉咙发炎肿痛时，非药物干预为首要选择，如温盐水漱口时需由成人协助操作，避免儿童自行漱口导致误吸等风险，饮水时也要注意防止呛咳，且儿童应避免随意使用成人的药物缓解方式，若肿痛持续不缓解需及时就医。
2.孕妇：孕妇喉咙发炎肿痛时优先采用非药物干预，如通过调整饮水、休息等方式缓解，药物使用需极其谨慎，必须在医生评估利弊后才可考虑使用安全的药物，因为孕妇用药需充分考量对胎儿的影响。
3.老年人：老年人喉咙发炎肿痛时，在采取非药物干预措施的同时需兼顾其基础疾病情况，例如有心血管疾病的老年人在饮水时要注意速度，避免因快速大量饮水引发心脏负担加重等问题，且老年人就医时需详细告知医生自身基础疾病状况以便医生综合制定合适的缓解方案。
