膝关节问题的非药物干预包括急性期减少过度活动必要时用支具拐杖、急性期冷敷慢性期热敷及物理治疗，疼痛缓解期专业指导下开展股四头肌等长收缩、直腿抬高及关节活动度训练；药物治疗用非甾体抗炎药时老人关注肝肾功能儿童避免需医生评估；严重膝关节损伤保守无效时可能手术干预需综合患者病情等多方面评估老年人需权衡风险收益。
一、非药物干预措施
1.休息与制动：急性期需减少膝关节过度活动，避免长时间行走、上下楼梯等加重负担的行为，必要时可使用膝关节支具或拐杖辅助，限制关节活动以促进损伤修复，老年人因关节退变更应注意避免久站或长距离行走，儿童膝关节疼痛若由运动损伤引起，需优先制动明确病因。
2.物理治疗：急性期（通常受伤48小时内）可采用冷敷，每次15~20分钟、每天3~4次，通过降低局部温度减轻炎症反应与疼痛水肿；慢性期适宜热敷，温度控制在40~50℃、每次15~20分钟，促进血液循环改善关节营养供应，此外超声波治疗可促进组织修复，电刺激疗法能缓解肌肉痉挛、减轻疼痛，老年人进行物理治疗时需注意温度与时间把控，儿童物理治疗需选择轻柔方式避免二次损伤。
3.康复训练：疼痛缓解期在专业指导下开展训练，股四头肌等长收缩训练为仰卧位伸直膝关节、收紧股四头肌保持5~10秒后放松，重复10~15次为一组、每天3~4组，增强股四头肌力量稳定关节，老年人可适当降低强度；直腿抬高训练是仰卧位伸直下肢缓慢抬高至30°左右保持5秒再放下，重复10~15次一组、每天3~4组，提升膝关节稳定性；关节活动度训练如坐姿下缓慢屈伸膝关节，进行全范围活动防止关节粘连，儿童训练需依据年龄与损伤程度调整强度。
二、药物治疗
非甾体抗炎药（如布洛芬等）可缓解膝关节疼痛及炎症，但老年人需关注肝肾功能情况，儿童应避免使用此类药物，需由医生评估后谨慎选择。
三、手术治疗
对于严重膝关节损伤（如半月板撕裂、韧带断裂等），经保守治疗无效时可能需手术干预，如半月板修整术、韧带重建术等，手术方式选择需综合患者病情、年龄及身体状况等多方面因素评估，老年人身体状况较差时需谨慎权衡手术风险与收益。
