膝关节干预涵盖非药物措施，物理治疗分急性期冷敷、慢性期热敷结合超声波、红外线理疗等；运动康复开展低强度有氧运动如游泳、慢走以锻炼下肢肌肉提升稳定性；生活方式调整需维持健康体重，超重肥胖者控饮食运动，疼痛明显用辅助器具且需专业指导；药物使用遵医嘱防相互作用等不良反应，老年人运动康复需医生评估，疼痛持续不缓解及时就医做详细评估。
一、非药物干预措施
1.物理治疗：根据膝关节疼痛阶段选择合适物理疗法，急性期（通常指疼痛发作72小时内）可采用冷敷，通过降低局部温度收缩血管，减少炎性物质渗出，减轻肿胀与疼痛；慢性期可进行热敷，利用温热促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，常用热敷方式包括热水袋热敷、中药热奄包等，同时可结合超声波、红外线理疗等，超声波能促进组织修复，红外线可改善局部血运。
2.运动康复：开展低强度有氧运动，如水中运动（游泳），水的浮力显著减轻膝关节负重，且能有效锻炼下肢肌肉力量；慢走是安全可行的运动方式，建议选择平坦路面，控制步速与距离，逐步增强膝关节周围股四头肌、腘绳肌等肌肉力量，提升膝关节稳定性。
二、生活方式调整
1.体重管理：老年人需维持健康体重，体质指数（BMI）应保持在18.5~23.9kg/m2，超重或肥胖者通过均衡饮食（控制高热量、高脂肪食物摄入）与适度运动控制体重，减轻膝关节承受的额外压力。
2.辅助器具使用：膝关节疼痛明显时，可借助拐杖、助行器等辅助器具，分散膝关节负重，降低疼痛程度，辅助器具的选择与使用需在专业人员指导下进行。
三、药物相关注意事项
可遵医嘱使用非甾体抗炎药等缓解疼痛，但老年人常合并其他基础疾病（如心血管疾病、胃肠道疾病等），使用药物时需警惕药物相互作用及不良反应，非药物干预应作为首要选择。
四、特殊人群提示
老年人多合并心血管疾病、糖尿病等慢性病，在采取干预措施时需特别注意：运动康复需在医生评估后开展，避免因不当运动加重膝关节损伤；使用药物时需密切关注药物与基础疾病用药的相互影响；若膝关节疼痛持续不缓解或进行性加重，应及时就医进行详细评估，如影像学检查等，以明确病因并采取针对性治疗。
