膝盖骨膜炎处理分急性期休息制动及48小时内冰敷，缓解期有肌肉力量训练（股四头肌等长收缩、直腿抬高）和关节活动度练习，可遵医嘱用非甾体抗炎药辅助，特殊人群中运动员需循序渐进、老年人康复轻柔个性化、基础疾病患者控血糖、儿童优先非药物干预。
一、急性期处理
1.休息制动：立即停止引起膝盖疼痛的活动，让膝关节充分休息，避免进一步损伤，如避免长时间行走、跑步、上下楼梯等。
2.冰敷：受伤后48小时内可进行冰敷，用冰袋或毛巾包裹冰块敷于膝盖部位，每次15~20分钟，每天数次，通过降低局部温度收缩血管，减轻炎症反应和肿胀。
二、缓解期康复干预
1.肌肉力量训练：
股四头肌等长收缩：平躺于床上，伸直患侧膝关节，用力绷紧大腿前方肌肉，保持5~10秒后放松，重复10~15次为一组，每天进行3~4组，有助于增强股四头肌力量，稳定膝关节。
直腿抬高练习：仰卧位，患侧下肢伸直缓慢抬起，使下肢与床面成30°~45°角，保持5~10秒后缓慢放下，重复10~15次为一组，每天3~4组，可进一步强化腿部肌肉功能。
2.关节活动度练习：在无痛范围内进行膝关节屈伸活动，逐步增加活动幅度，如坐位垂腿，利用重力辅助膝关节缓慢屈曲，或靠墙静蹲（但要注意角度避免疼痛加重），增强膝关节的灵活性。
三、药物辅助（需遵医嘱）
可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬等，以缓解疼痛和炎症，但儿童、孕妇等特殊人群使用需谨慎，应严格遵循医生建议。
四、特殊人群注意事项
1.运动员：康复期间需严格遵循循序渐进的原则，避免过早恢复高强度运动，可在专业康复师指导下逐步增加运动负荷，防止复发。
2.老年人：康复锻炼应更轻柔，避免剧烈动作，可咨询专业康复师制定个性化、低强度的康复方案，同时关注膝关节的承重情况，必要时使用辅助器具减轻关节压力。
3.基础疾病患者：如有糖尿病等基础疾病，需注意控制血糖稳定，因高血糖可能影响局部组织修复，在处理膝盖骨膜炎时要密切监测血糖，并遵循医生针对基础疾病的治疗方案。
4.儿童：儿童发生膝盖骨膜炎时，应优先采用非药物干预手段，如休息、适当冰敷及温和的康复训练，避免随意使用成人药物，需在儿科医生指导下进行处理。
