手指肌腱炎可通过让手指充分休息制动、急性期冰敷、适当加压包扎进行非药物干预，炎症渐缓后逐步开展适度康复锻炼以增强肌腱周围肌肉力量等，若非药物干预后症状无改善甚至加重则需及时就医，医生会据病情考虑采取如局部注射激素等进一步治疗，特殊人群要谨慎选治疗方式，老年人伴基础疾病需综合考虑其对康复的影响并监测相关指标。
一、非药物干预措施
1.休息与制动：让手指充分休息，避免过度使用引发肌腱的进一步损伤。可使用夹板等对手指进行短期制动，维持手指在相对静止且舒适的位置，减少肌腱的活动刺激，利于炎症消退。例如长时间使用手机、键盘等导致的手指肌腱炎，应减少此类频繁的手部活动。
2.冰敷：在手指肌腱炎急性期（通常指发病初期1~2天内），可用冰袋或毛巾包裹的冰块对手指局部进行冰敷，每次冰敷15~20分钟，每天可进行数次。冰敷能通过降低局部温度，收缩血管，减轻炎症反应带来的肿胀和疼痛。需注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。
3.加压包扎：使用弹性绷带对手指进行适当加压包扎，可帮助减轻局部肿胀，同时对肌腱起到一定的支撑作用，缓解因肌腱活动带来的不适。但包扎力度要适中，不宜过紧影响血液循环。
二、康复锻炼
在炎症逐渐缓解后，可逐步开展适度的手指康复锻炼，以增强肌腱周围肌肉力量，改善手指的灵活性和功能。例如进行简单的手指屈伸运动，缓慢地将手指从完全弯曲状态伸展至完全伸直状态，再反向进行，每组可做10~15次，每天进行3~4组。锻炼时要注意循序渐进，避免因过度用力导致肌腱损伤加重。儿童进行康复锻炼时，需在成人监护下进行，控制锻炼强度；老年人则应根据自身身体状况调整锻炼幅度，避免剧烈运动。
三、就医及进一步治疗情况
若经过一段时间的非药物干预后症状仍无明显改善甚至加重，如疼痛持续不缓解、手指活动受限加重等，应及时前往医院就诊。医生可能会根据具体情况考虑采取进一步治疗措施，如局部注射糖皮质激素等药物进行封闭治疗，但具体治疗方案需由专业医生依据患者实际病情制定。对于特殊人群，如儿童，要格外谨慎选择治疗方式，优先考虑对儿童生长发育影响较小的治疗手段；老年人若伴有其他基础疾病（如糖尿病等），在治疗过程中需综合考虑基础疾病对康复的影响，密切监测相关指标。
