胖大海茶可清热利咽但性寒凉，脾胃虚寒者、孕妇、老年人、儿童饮用需注意；金银花茶能清热解毒等但性偏寒，体质虚寒者、经期女性、有脾胃虚寒病史的老年人、儿童饮用需谨慎；菊花茶有散风清热等功效但性微寒，脾胃虚弱者、有慢性胃病病史的老年人、儿童饮用要留意；罗汉果茶能清热润肺等但性凉，脾胃虚寒者、孕妇、有脾胃虚寒病史的老年人、儿童饮用需适当或遵医嘱。
一、胖大海茶
1.作用及原理：胖大海具有清热利咽的功效，现代药理学研究表明，胖大海能改善咽喉部黏膜的充血、水肿状态，减轻炎症反应。取胖大海2-3枚，用开水冲泡，代茶饮。但需要注意，胖大海性寒凉，脾胃虚寒者长期饮用可能会引起腹泻等不适，孕妇也应慎用。对于老年人，由于其脾胃功能相对较弱，饮用时需密切关注自身肠胃反应；儿童则不建议自行饮用胖大海茶，如需使用应在医生指导下进行。
二、金银花茶
1.作用及原理：金银花有清热解毒、疏散风热的作用，对咽炎引起的咽喉肿痛等症状有一定缓解作用。金银花中的绿原酸等成分具有抗炎、抗菌的功效。取金银花10-15克，用沸水冲泡后饮用。不过，金银花性偏寒，体质虚寒者长期饮用可能会加重体内寒邪，女性在月经期间饮用也要谨慎，以免引起痛经等不适。对于老年人，若本身有脾胃虚寒病史，饮用金银花茶时要适量；儿童由于其体质与成人不同，一般不建议自行大量饮用金银花茶，如有需要应咨询医生。
三、菊花茶
1.作用及原理：菊花具有散风清热、平肝明目等功效，对于风热犯肺引起的咽炎有一定的缓解作用。菊花中的黄酮类等成分有抗炎、抗氧化的作用。取菊花5-10克，用开水冲泡。但菊花性微寒，脾胃虚弱的人长期饮用可能会出现消化不良等问题，对于有慢性胃病病史的老年人，饮用菊花茶时要注意观察胃部反应；儿童一般不建议随意饮用菊花茶，如需饮用应在医生指导下进行。
四、罗汉果茶
1.作用及原理：罗汉果能清热润肺、利咽开音，可改善咽炎导致的咽喉干燥、疼痛等症状。罗汉果中的罗汉果甜苷等成分有一定的镇咳、祛痰作用。取罗汉果半个至1个，切碎后用开水冲泡。不过，罗汉果性凉，脾胃虚寒者食用可能会引起腹泻，孕妇也需谨慎食用。老年人若有脾胃虚寒病史，饮用罗汉果茶要适量；儿童一般不建议自行饮用罗汉果茶，应在医生指导下进行。
