非药物矫正措施包括通过特定足部锻炼增强肌肉力量、选择具良好足弓支撑等特性的鞋类及使用足弓垫提供支撑，特殊人群中儿童要避免过早久站行走、选合适鞋类并在医生指导下锻炼，成年人结合职业与体重管理，有基础病史者需在治原发病基础上个性化制定矫正方案。
一、非药物矫正措施
1.足部锻炼：通过特定运动增强足部肌肉力量以帮助纠正扁平足。例如进行脚趾抓毛巾练习，每日数次，每次持续一定时间，可强化足底肌肉；还可进行足底肌肉收缩放松训练，坐立位时双脚后跟贴地，前脚掌用力向上抬起再放松，重复多次，有助于锻炼足弓相关肌肉，增强足弓支撑能力。儿童进行此类锻炼时需在家长监护下，根据其年龄和体力适当调整运动强度，避免过度疲劳。
2.选择合适鞋类：应挑选具有良好足弓支撑、鞋底厚度适中且稳定性佳的鞋子。对于儿童，要选择符合其脚型发育阶段的童鞋，保证鞋内空间合适，既不压迫脚部又能提供必要支撑；成年人则需依据日常活动类型选择，如从事较多站立工作的人群，应选择有更好足弓支撑功能的工作鞋。
3.使用足弓支撑器具：可佩戴足弓垫，在日常行走、运动或长时间站立时使用，为足弓提供额外支撑，帮助维持足弓正常形态。儿童使用足弓垫时要注意定期更换，随着脚部生长调整合适的足弓垫；成年人使用时需确保足弓垫贴合脚部且舒适，避免因不合适导致脚部不适。
二、特殊人群注意事项
1.儿童扁平足：儿童足部处于生长发育阶段，家长需格外关注。避免儿童过早长时间站立或行走，减少对足部发育的不良影响；选择鞋类时要确保鞋内有合适空间，材质舒适，避免穿着过于紧身或不合适的鞋子阻碍足弓正常发育；可在医生指导下适当进行足部锻炼，促进足弓发育。
2.成年人扁平足：若成年人有长期站立、行走等职业因素影响，更要注重选择合适鞋类及使用足弓支撑器具；对于因肥胖等因素加重扁平足状况的人群，需在控制体重的基础上进行足部矫正措施，通过合理的体重管理减轻足部负担，辅助扁平足的纠正。
3.有基础病史人群：如患有神经系统疾病等导致的扁平足，需在积极治疗原发病的前提下进行足部矫正。例如神经系统疾病患者在进行足部锻炼或使用足弓支撑器具时，要密切关注足部反应，避免因足部不适影响原发病的治疗或加重病情，需在医生综合评估下制定个性化的扁平足纠正方案。
