缓解慢性咽炎的方法有：罗汉果茶取其切片冲泡可缓解相关症状；橄榄海蜜茶由橄榄、胖大海、绿茶等组成有清热利咽等功效但儿童和糖尿病患者需谨慎；银耳百合粥用银耳、百合、粳米煮粥有滋阴润肺利咽作用且儿童和胃肠病患者需注意；麦冬玉竹茶用麦冬和玉竹冲泡改善阴虚火旺型相关症状还需注意生活方式及特殊人群咨询。
一、罗汉果茶
罗汉果具有清热利咽的功效，取罗汉果1个，将其切片后用沸水冲泡饮用。现代药理学研究表明，罗汉果中含有的成分能对咽喉部起到一定的舒缓作用，可缓解慢性咽炎引起的咽痛、咽干等症状，适用于多数慢性咽炎患者，尤其对于因上火等因素诱发咽喉不适的情况有一定改善作用。
二、橄榄海蜜茶
由橄榄2枚、胖大海1枚、绿茶适量、蜂蜜少许组成。先将橄榄放入清水中煎沸片刻，随后冲泡胖大海及绿茶，闷盖片刻后加入蜂蜜调匀饮用。其中，橄榄有清热解毒、利咽生津的作用，胖大海能清热利咽开音，绿茶可清利咽喉，蜂蜜能润燥，整体起到清热利咽、生津润燥的功效，对慢性咽炎导致的咽喉干燥、不适等有改善作用。对于儿童特殊人群，此茶饮中蜂蜜需谨慎使用，低龄儿童不建议饮用含蜂蜜的饮品，可咨询医生后选择其他替代方式；对于糖尿病患者，要注意蜂蜜的含糖量，需在血糖控制平稳的情况下，经医生评估后谨慎饮用。
三、银耳百合粥
准备银耳10克、百合10克、粳米100克、冰糖适量。将银耳泡发洗净，百合洗净，粳米淘净，一同放入锅中加适量水煮成粥，加冰糖调味。银耳具有滋阴润肺的功效，百合能润肺止咳、清心安神，粳米健脾和胃，三者搭配有滋阴润肺、利咽的作用，适合阴虚型慢性咽炎患者。儿童食用时，要确保食材煮得足够软烂，避免因咀嚼吞咽功能不完善而发生呛噎；对于有胃肠道疾病的患者，食用时要注意适量，避免一次性进食过多加重胃肠负担。
四、麦冬玉竹茶
取麦冬10克、玉竹10克，用沸水冲泡后代茶饮用。麦冬能养阴生津、润肺清心，玉竹可养阴润燥、生津止渴，二者搭配对于阴虚火旺引起的慢性咽炎，如咽干口燥、午后潮热等症状有改善作用。在生活方式方面，饮用这类茶饮时要注意避免同时食用辛辣刺激性食物，保持规律的作息，因为不良的生活作息可能会影响阴虚体质的调理，进而影响慢性咽炎的恢复。同时，孕妇等特殊人群饮用前需咨询医生，因为麦冬和玉竹的药性可能对特殊人群有不同影响。
