扁平足以非药物干预为主，包括进行足踝部肌肉力量训练如脚趾抓毛巾、踮脚尖等，选用具足弓支撑功能的鞋具，专业人员按摩促进血液循环、热敷改善局部血液循环等，儿童生理性扁平足观察并适量康复训练，成年人症状严重先非药物干预无效再诊疗，有基础病先治基础病，手术为最后手段需全面评估且低龄儿童优先非手术。
一、非药物干预为主
1.康复训练：足踝部肌肉力量训练是关键，例如进行脚趾抓毛巾动作，每天分多组，每组持续一定时间，可增强足弓周围肌肉力量；踮脚尖训练也是常用方式，通过反复踮起脚尖再放下，锻炼小腿及足部肌肉，有助于提升足弓支撑能力，一般每次训练可进行10-15分钟，每天2-3次，长期坚持能改善扁平足状况。
2.鞋具选择：应选用具有足弓支撑功能的运动鞋或矫形鞋，这类鞋具能在日常行走、站立过程中为足弓提供持续支撑，减轻足弓压力，适合各年龄段因扁平足需要改善症状的人群，儿童选择鞋具时要考虑其生长发育特点，确保鞋具合适且不影响足部正常发育；成年人则需根据自身足部具体情况挑选合适款式。
3.物理治疗：按摩可由专业人员对足部进行轻柔按摩，促进足部血液循环，缓解肌肉紧张，每次按摩时间约15-20分钟；热敷能通过温热效应改善足部局部血液循环，减轻疼痛等不适，可每日进行1-2次，每次热敷时间15分钟左右，对缓解扁平足相关不适有一定帮助。
二、特殊人群应对
1.儿童扁平足：多数儿童扁平足属于生理性，若无明显疼痛等症状，通常以观察为主，需关注儿童足部发育情况，定期进行检查，同时鼓励儿童进行适量户外活动，参与上述康复训练，但要注意运动强度不宜过大，避免过度劳累影响足部正常生长发育。
2.成年人扁平足：若成年人扁平足出现疼痛、行走困难等影响生活的症状，首先尝试非药物干预措施，如持续进行康复训练、坚持穿戴合适鞋具等，若经过一段时间非药物干预后症状仍无改善或加重，再考虑进一步诊疗方案；对于有基础疾病（如关节炎等）导致的扁平足，需先积极治疗基础疾病，再针对扁平足进行相应处理。
3.手术治疗考量：手术治疗是扁平足治疗的最后手段，仅在非药物干预无效且扁平足症状严重影响患者生活质量时才考虑，常见手术方式有跟骨内移截骨术等，手术前需进行全面评估，包括足部功能、患者整体健康状况等，充分权衡手术风险与收益，尤其要谨慎对待低龄儿童的手术治疗，优先以非手术方式为主改善症状。
