扁桃体肿大小孩的饮食需遵循原则，宜吃清淡易消化及富含维生素的食物，如米粥、软面条、橙子、菠菜等；需避免辛辣刺激性、过甜过咸食物，如辣椒、油炸食品、糖果、咸菜等；年龄小的小孩要注重食物性状，有过敏史的小孩要留意避免过敏食物，还应根据具体情况合理调整饮食量。
一、饮食原则
1.清淡易消化食物：
可以选择米粥，米粥容易消化，能为小孩提供能量，且不会加重扁桃体肿大带来的消化负担。例如小米粥，小米富含维生素B等营养成分，煮成的小米粥口感软糯，适合扁桃体肿大的小孩食用。
软面条也是不错的选择，如鸡蛋面，面条经过煮制后变得软烂，易于吞咽，其中的鸡蛋可以补充一定的蛋白质等营养物质。
2.富含维生素的食物：
新鲜的蔬菜水果是维生素的良好来源。像橙子，橙子富含维生素C，维生素C具有一定的抗氧化作用，有助于增强机体的抵抗力，对扁桃体肿大的恢复可能有一定帮助。可以将橙子榨汁后给小孩饮用，但要注意温度适宜，避免过凉或过热刺激咽喉。
菠菜也是富含维生素的蔬菜，菠菜中含有维生素A、维生素C等多种维生素，能够为小孩的身体提供营养支持。可以将菠菜做成菠菜泥，方便小孩食用。
二、需避免的食物
1.辛辣刺激性食物：
例如辣椒，辣椒中的辣椒素会刺激咽喉部位，加重扁桃体肿大引起的疼痛等不适症状。小孩食用后可能会导致咽喉部充血进一步加重，不利于病情恢复。
油炸食品也应避免，如炸鸡、炸薯条等。油炸食品往往比较油腻，且经过高温油炸后，容易刺激咽喉，同时也不易消化，会增加小孩胃肠道的负担。
2.过甜过咸食物：
过甜的食物如糖果、甜饮料等，食用后可能会导致口腔内细菌滋生，增加感染的风险，对扁桃体肿大的恢复不利。
过咸的食物，像咸菜等，高盐饮食会使小孩体内水钠潴留，可能会加重咽喉部的水肿情况，从而加重扁桃体肿大的症状。
三、特殊人群注意事项
对于年龄较小的小孩，由于其吞咽功能等尚未完全发育成熟，在选择食物时要更加注重食物的性状。比如婴儿阶段，如果是母乳喂养，母亲的饮食也需要注意，应避免食用上述不利于小孩扁桃体肿大恢复的食物，因为母亲的饮食会通过乳汁传递给婴儿。对于有过敏史的小孩，在选择食物时要特别留意，避免食用可能引起过敏的食物，以免加重身体的不适反应，影响扁桃体肿大的恢复。同时，要根据小孩的具体情况，如体重、身体状况等合理调整饮食量，确保小孩能够获得足够的营养支持，又不会因饮食不当加重病情。
