手指的屈肌腱包含指浅屈肌腱（起自肱骨内上髁及前臂筋膜，肌腹移行为肌腱经腕管入掌，近节指骨处分为两股止于中节指骨体两侧，可屈曲近侧指间关节）和指深屈肌腱（起自尺骨上端前面及前臂骨间膜，经腕管入手掌穿指浅屈肌腱两束间止于远节指骨底，可屈曲远侧指间关节并参与近侧指间关节和掌指关节屈曲）；伸肌腱包括指伸肌腱（起自肱骨外上髁，经手背过掌指关节分四束止于第2-5指中节和远节指骨底，能伸直掌指关节、近侧和远侧指间关节）、小指伸肌腱（起自指伸肌腱，分布至小指止于中节和远节指骨底，负责小指伸展）、拇长伸肌腱（起自前臂背侧，经腕背韧带深面止于拇指远节指骨底，参与拇指伸展活动）；儿童玩耍时需避免过度牵拉手指防肌腱损伤，出现异常及时就医，成年人从事手工劳作等易肌腱劳损需适度休息，出现症状评估肌腱状态，有病史人群需注意手部保护避免炎症复发，可通过适度热敷等维护肌腱健康。
一、手指屈肌腱
手指的屈肌腱主要包括指浅屈肌腱和指深屈肌腱。
指浅屈肌腱：起自肱骨内上髁及前臂筋膜，肌腹向下移行为肌腱，经腕管进入手掌，在近节指骨处分为两股，止于中节指骨体的两侧。其主要作用是屈曲近侧指间关节。
指深屈肌腱：起自尺骨上端前面及前臂骨间膜，经腕管入手掌，穿经指浅屈肌腱的两束之间，止于远节指骨底。可屈曲远侧指间关节，同时也参与近侧指间关节和掌指关节的屈曲。
二、手指伸肌腱
手指的伸肌腱包括指伸肌腱、小指伸肌腱等。
指伸肌腱：起自肱骨外上髁，向下经手背，越过掌指关节后，分成四条腱束，分别止于第2～5指中节和远节指骨底。主要功能是伸直掌指关节、近侧和远侧指间关节。
小指伸肌腱：起自指伸肌腱，分布至小指，止于小指中节和远节指骨底，专门负责小指的伸展动作。
拇长伸肌腱：起自前臂背侧，经腕背韧带深面，止于拇指远节指骨底，参与拇指的伸展活动。
三、不同人群的相关注意事项
儿童：儿童手部肌腱发育尚未完全成熟，玩耍时需避免过度牵拉手指，防止屈肌腱或伸肌腱损伤，如出现手指异常弯曲或伸展受限，应及时就医检查。
成年人：长时间从事手工劳作、打字等手部频繁活动的人群，易出现肌腱劳损，需注意适度休息，避免肌腱慢性损伤，若出现手指疼痛、活动受限等症状，应及时评估肌腱状态。
有病史人群：既往有腱鞘炎等肌腱相关病史者，需格外注意手部的保护，避免肌腱反复受刺激引发炎症复发，日常可通过适度热敷、调整手部姿势等方式维护肌腱健康。
