膝关节疼痛原因包括骨关节炎（中老年常见，软骨退变磨损，肥胖等加速进程致疼僵受限）、半月板损伤（运动者扭转外力致撕裂现疼肿弹响）、韧带损伤（剧烈运动中急停扭转等致不稳伴疼肿障碍）、滑膜炎（创伤等致滑膜炎症现肿疼热）、类风湿关节炎（自身免疫病累及现疼肿晨僵等可致畸形）；治疗有非药物（休息制动、物理治疗、康复锻炼）、药物（用非甾体抗炎药特殊人群需谨慎）、手术（病情重保守无效时用关节置换等）；特殊人群中老年人骨关节炎要控体重选低冲击运动、避久站行走保暖，运动爱好者半月板或韧带损伤者要避剧烈运动、运动前热身及戴护膝，类风湿关节炎患者要规律就医抗风湿、监测病情并锻炼关节活动度。
一、膝关节疼痛的原因分析
1.骨关节炎：多见于中老年人，随年龄增长关节软骨逐渐退变磨损，肥胖、创伤、过度使用等因素可加速其进程，导致膝关节疼痛、僵硬及活动受限。
2.半月板损伤：多因扭转外力引起，运动爱好者（如篮球、足球运动员）较常见，膝关节突然扭转时易造成半月板撕裂，出现疼痛、肿胀及弹响。
3.韧带损伤：前交叉韧带或后交叉韧带损伤常发生于剧烈运动中，如急停、扭转等动作，损伤后膝关节稳定性受影响，伴疼痛、肿胀及活动障碍。
4.滑膜炎：可由创伤、感染、风湿免疫病等引发，滑膜受刺激后产生炎症反应，导致膝关节肿胀、疼痛、发热。
5.类风湿关节炎：自身免疫性疾病，累及膝关节时出现疼痛、肿胀、晨僵等症状，病情进展可致关节畸形。
二、膝关节疼痛的治疗方法
1.非药物治疗
休息与制动：减少膝关节负重活动，必要时使用支具或拐杖辅助，避免加重损伤。
物理治疗：急性期可冷敷减轻肿胀疼痛，慢性期可热敷、超声波、电疗等改善局部血液循环，促进炎症消退。
康复锻炼：加强膝关节周围肌肉力量训练，如股四头肌收缩训练、直腿抬高练习等，增强膝关节稳定性。
2.药物治疗：可使用非甾体抗炎药缓解疼痛，但需注意特殊人群，如孕妇、有消化道溃疡病史者应谨慎使用。
3.手术治疗：病情严重、保守治疗无效时可考虑手术，如关节置换术（适用于骨关节炎终末期）、半月板修复术（针对半月板损伤）等。
三、特殊人群注意事项
老年人：骨关节炎患者需控制体重，减轻膝关节负担，可选择游泳、散步等低冲击运动；避免长时间站立或行走，注意关节保暖。
运动爱好者：半月板或韧带损伤者需避免剧烈运动，运动前充分热身，运动中注意保护膝关节，可佩戴护膝等防护装备。
类风湿关节炎患者：需规律就医，接受规范的抗风湿治疗，定期监测病情，注意关节功能锻炼以维持关节活动度。
