脚骨裂后需立即制动休息并冷敷消肿，尽快就医检查，医生会据情况行固定处理并让抬高患肢，可在医生指导下用药物辅助，早期做脚趾屈伸等小范围康复训练，中期在医生允许下增脚部肌肉等长收缩练习，后期基本稳定时逐步进行负重行走等训练，儿童要关注固定装置松紧度及康复锻炼指导和心理安抚，老年人需注重营养补充、观察皮肤并温和缓慢康复且遵个性化康复计划。
一、立即处理
1.制动休息：受伤后应立即停止行走等导致脚部受力的活动，避免骨折部位进一步移位，尽量让脚部保持静止状态。2.冷敷消肿：在受伤后的24-48小时内，可使用冰袋或冷毛巾对脚进行冷敷，每次冷敷15-20分钟，每2-3小时一次，通过降低局部温度，收缩血管，减少出血和肿胀，缓解疼痛。
二、医疗评估
1.就医检查：尽快前往正规医院骨科就诊，医生会通过X线、CT等影像学检查明确脚骨裂的具体情况，包括骨折的部位、是否有移位、骨折的严重程度等，这是制定后续治疗方案的重要依据。
三、固定与休息
1.固定处理：医生会根据骨裂情况选择合适的固定方式，如石膏固定、支具固定等，通过固定限制脚部的不必要活动，为骨折愈合创造稳定的环境。2.抬高患肢：固定期间应尽量将受伤的脚抬高，高于心脏水平，利用重力作用促进血液回流，减轻脚部肿胀，例如可在脚下垫软枕等。
四、药物辅助
可在医生指导下使用非甾体抗炎药（如阿司匹林等，但需遵循医生用药指导）缓解疼痛和炎症，但需注意特殊人群的用药禁忌，避免自行盲目用药。
五、康复锻炼
1.早期阶段：骨折初期（一般为1-2周内），可进行脚趾的屈伸活动等小范围的康复训练，促进血液循环，防止肌肉萎缩，活动要轻柔缓慢。2.中期阶段：骨折中期（约2-6周），在医生允许下可增加脚部肌肉的等长收缩练习，如腿部肌肉绷紧放松等，逐渐恢复肌肉力量。3.后期阶段：骨折后期（6周后），在骨折基本稳定的情况下，可在医生指导下开始进行负重行走等训练，循序渐进，逐步恢复脚部的正常功能，但要避免过度负重和剧烈运动。
六、特殊人群注意
1.儿童：儿童脚骨裂时，家长需密切关注固定装置的松紧度，确保固定牢固但不影响血液循环，康复锻炼要在医生精准指导下进行，避免因不当活动影响骨骼正常生长发育，同时要注意儿童的心理安抚，使其配合治疗。2.老年人：老年人脚骨裂后，由于身体机能下降，骨折愈合相对缓慢，要注重营养补充，保证摄入富含钙（如奶制品、豆制品等）和维生素D（如深海鱼类、蛋黄等）的食物，以促进骨折愈合，同时要加强对老年人皮肤状况的观察，防止长期卧床或固定导致压疮等并发症，康复锻炼需更加温和缓慢，严格遵循医生制定的个性化康复计划。
