锁骨骨折后抬胳膊时间因骨折愈合情况而异，初期（1-2周内）不建议过早抬胳膊，以固定制动为主；中期（2-6周）若骨折端稳定，可在医生指导下适度开始抬胳膊锻炼；后期（6周以后）骨折达临床愈合标准后可逐渐增加活动范围和强度，完全恢复可能需3个月甚至更久，且不同人群因自身情况需调整，同时有基础疾病等情况需额外关注。
一、骨折初期（1-2周内）
锁骨骨折后初期，骨折断端处于血肿形成、炎症反应阶段，局部会有疼痛、肿胀等症状。此时一般不建议过早抬胳膊，因为活动可能会导致骨折断端移位，影响骨折的稳定和愈合。此阶段主要以固定制动为主，通过三角巾悬吊等方式保持骨折部位相对稳定，让骨折断端在相对稳定的环境中开始初步修复。对于儿童患者，由于其骨折愈合相对较快，但初期也需要严格制动，因为儿童的活动度相对较大，过早活动更易导致骨折移位；而老年患者骨折愈合能力较差，初期更要注意制动，避免因活动引起骨折断端异常活动，加重损伤。
二、骨折中期（2-6周）
随着骨折断端纤维连接的形成，骨折部位相对稳定一些，但仍需要根据骨折愈合的具体情况来逐步考虑抬胳膊。一般在骨折后2-6周左右，如果骨折端稳定，可在医生指导下开始进行适度的抬胳膊功能锻炼。此时可以先进行轻度的肩关节屈伸等活动，但幅度不宜过大。例如可以在卧床或坐位时，缓慢地将胳膊向上抬起，每次活动时间不宜过长，以不引起明显疼痛和骨折部位异常感觉为准。对于年轻、身体状况较好且骨折愈合顺利的患者，可能较早开始适度活动；而老年患者或骨折愈合相对缓慢的患者，则需要更谨慎，根据X线等检查评估骨折愈合情况后再逐步开展抬胳膊活动。生活方式方面，此阶段患者应避免剧烈运动和可能导致胳膊过度活动的行为，保持固定装置的良好位置。
三、骨折后期（6周以后）
当骨折达到临床愈合标准时（一般通过X线可见骨折线模糊，有连续性骨痂通过），可以逐渐增加抬胳膊的活动范围和强度。此时可以进行较为主动的肩关节功能锻炼，如逐渐增大抬胳膊的角度，进行肩关节的外展、前屈等活动。但完全恢复到正常的抬胳膊功能可能需要更长时间，一般需要3个月甚至更久。在这个过程中，患者可以结合物理治疗等辅助手段来促进肩关节功能的恢复。对于有基础疾病如糖尿病等的患者，由于血糖控制不佳可能影响骨折愈合和功能恢复，需要更加密切地关注血糖情况，在控制血糖稳定的基础上进行功能锻炼；女性患者在这个阶段要注意避免因肩部活动不当导致肌肉劳损等问题，可根据自身身体状况调整锻炼计划。
总之，锁骨骨折后抬胳膊的时间因人而异，主要取决于骨折的愈合情况，一般从骨折后2-6周开始逐步在医生指导下进行适度活动，并随着骨折愈合情况不断调整活动范围和强度。
