肾阳虚呈虚寒之象属阳偏衰表现为畏寒肢冷腰膝酸软等舌淡胖边有齿痕苔白滑脉沉细无力，常见年老体衰长期劳累寒环境过食生冷者，老年需保暖适度运动女性宫寒经期保暖；肾阴虚以虚热为主属阴偏虚见潮热盗汗腰膝酸软等舌红少苔脉细数，常见久病房事不节熬夜过食辛辣者，老年需休息食滋阴物女性经少保持情绪稳定长期熬夜者要规律作息。
一、症状表现差异
1.肾阳虚：主要呈现虚寒之象，常见畏寒肢冷（尤其腰部、膝部以下明显）、腰膝酸软冷痛、精神萎靡、面色白或黧黑、男子阳痿早泄、女子宫寒不孕、小便清长、夜尿频多等，部分患者还可出现水肿（以下肢为甚）、大便久泄不止且完谷不化等表现，此因肾阳不足，温煦、推动功能减退所致。
2.肾阴虚：以虚热症状为主，可见潮热盗汗（午后或夜间自觉发热，汗出）、腰膝酸软而痛、头晕耳鸣、失眠多梦、形体消瘦、咽干口燥、五心烦热（手心、脚心、心胸部位自觉发热）、男子遗精早泄、女子经少经闭或崩漏等，系肾阴亏虚，虚热内生，阴不制阳所致。
二、阴阳属性本质
1.肾阳虚：属阳偏衰，是肾脏阳气不足，机体失却温煦，功能活动减退或衰弱的病理状态。
2.肾阴虚：属阴偏虚，为肾脏阴液亏少，滋养、濡润功能减退，虚热内生的病理状态。
三、舌脉表现特征
1.肾阳虚：舌质淡胖，边有齿痕，舌苔白滑；脉象沉细无力，因阳气不足，推动血液运行无力，故脉来沉而迟缓、细软无力。
2.肾阴虚：舌质红，少苔或无苔；脉象细数，即脉搏跳动快且细弱，因阴液不足，不能充盈脉道，且虚热内扰致脉气鼓动加快。
四、常见人群及生活方式影响
1.肾阳虚：多发生于年老体衰者，因机体自然衰老，肾阳渐亏；或长期过度劳累，耗伤阳气；亦可见于长期处于寒冷环境、过食生冷之品者，寒邪伤阳，导致肾阳受损。
2.肾阴虚：常见于久病耗伤肾阴者，如慢性消耗性疾病患者；或房事不节，频繁性生活损伤肾阴；还可见于长期熬夜、过度劳累、过食辛辣温燥之品者，易耗伤阴液，引发肾阴虚。
五、特殊人群注意要点
1.老年人群：老年人肾阳渐衰，易出现肾阳虚表现，日常应注意保暖，避免久居寒冷环境，可适当进行温和的有氧运动（如太极拳）以温补肾阳；肾阴虚在老年人中也较常见，需注意休息，避免过度劳累，饮食上可适当食用滋阴食物（如黑芝麻、百合等）。
2.女性人群：女性肾阳虚者易出现宫寒不孕等问题，经期需注意保暖，避免受寒；肾阴虚女性易有经少经闭等月经不调表现，应保持情绪稳定，避免过度焦虑，因情绪波动易影响肾阴，可通过瑜伽等舒缓运动调节。
3.长期熬夜人群：长期熬夜易耗伤阴液，更易出现肾阴虚表现，此类人群应尽量规律作息，保证充足睡眠，以维护肾阴平衡；而过度劳累者易损伤阳气，需注意劳逸结合，防止肾阳虚发生。
