足底骨质增生基础治疗以非药物干预为主包括休息制动、物理治疗（热敷、理疗）、康复锻炼（踮脚尖、足底拉伸）及应用矫形器，经长期规范保守治疗无效且严重影响生活质量时可考虑手术，女性需选合适鞋履，老年人用温和非药物干预且循序渐进，儿童有类似症状需专业儿科医生鉴别诊断处理。
一、非药物干预为主的基础治疗
1.休息与制动：避免长时间行走、站立或剧烈运动，让足底组织充分休息，减少对增生部位的刺激，以缓解疼痛等不适症状，尤其对于因长期负重导致的足底骨质增生人群，合理休息是基础。
2.物理治疗：
热敷：通过温热作用促进足底局部血液循环，改善新陈代谢，缓解疼痛，一般可每日进行数次，每次15-20分钟，温度以皮肤能耐受为宜，适用于多数足底骨质增生患者，尤其在寒冷环境下或症状发作时。
理疗方式：超短波、红外线等理疗手段可减轻局部炎症反应，促进组织修复，通过特定的物理能量作用于足底病变部位，改善局部微环境。
3.康复锻炼：
踮脚尖运动：双脚后跟缓慢抬起，仅用前脚掌着地，每次保持数秒后缓慢放下，重复多次，可增强足底肌肉力量，改善足底力学结构，适合不同年龄段但无严重基础疾病的患者，能逐步调整足底受力情况。
足底拉伸：用手轻柔拉伸足底筋膜，保持一定时间后放松，重复操作，有助于缓解足底筋膜紧张，减轻骨质增生带来的相关不适，对长期久坐久站导致足底问题的人群有积极作用。
4.矫形器应用：根据个体足底形态定制合适的鞋垫或矫形器，纠正足底力线，使足底受力分布更均匀，减轻增生部位所受压力，比如扁平足或足弓异常人群通过佩戴矫形器可有效改善足底力学状态，预防骨质增生进一步加重。
二、手术治疗的考量
对于经长期规范保守治疗无效，且足底骨质增生导致严重疼痛、行走功能受限，严重影响日常生活质量的患者，可考虑手术治疗，如足底骨赘切除术等。但手术存在一定风险，需综合评估患者全身状况、病情严重程度等因素后谨慎决策，尤其老年人或伴有基础疾病者需充分权衡手术收益与风险，术后也需进行规范康复以促进恢复。
三、特殊人群注意事项
1.女性人群：因常穿高跟鞋等因素，需注意选择合适鞋履，避免长期穿着高跟、窄头鞋等增加足底压力的鞋类，防止足底骨质增生加重，若已出现相关症状，在康复锻炼和矫形器选择上需更注重舒适性与合理性。
2.老年人：身体机能下降，在治疗时应优先选择温和的非药物干预方法，物理治疗时注意控制强度和时间，避免过度刺激导致不适加重，康复锻炼要循序渐进，根据自身耐受情况调整运动强度，同时需关注是否合并其他基础疾病对治疗的影响。
3.儿童：一般不会出现足底骨质增生情况，若有相关类似症状需考虑其他儿童期足部发育相关问题，需由专业儿科医生进行鉴别诊断与针对性处理。
