骨折康复分早期术后1-2周进行骨折部位周围肌肉等长收缩及骨折周围未固定关节活动度基础训练，中期2-8周在康复师指导下渐进增加骨折部位相邻关节活动范围并借助辅助工具强化肌力，后期8周以后依愈合情况逐步开始负重及通过工具进行平衡与步态训练，特殊人群中老年人康复需更缓慢渐进并注意钙质等摄入，儿童康复要温和兼顾生长发育，有基础疾病患者如糖尿病需控血糖、心脏病要注意运动强度及监测心率等。
一、早期康复（术后1~2周）
1.肌肉等长收缩：术后早期可进行骨折部位周围肌肉的等长收缩练习，以腿部骨折为例，患者平卧，尽量绷紧腿部肌肉，保持5~10秒后放松，重复多次，每日可进行3~4组，每组10~15次，此练习可预防肌肉萎缩，促进血液循环，利于消肿。
2.关节活动度基础训练：在无痛范围内活动骨折周围未固定关节，如上肢骨折时活动健侧肢体及未固定的关节，下肢骨折时活动踝关节、膝关节等，每次活动保持10~15秒，每日3~4次，可防止关节僵硬。
二、中期康复（术后2~8周）
1.关节活动度渐进训练：在康复治疗师指导下，逐步增加骨折部位相邻关节的活动范围，例如下肢骨折患者可在支具保护下进行膝关节屈伸的小幅度渐进练习，每次活动幅度根据恢复情况缓慢增加，每日2~3次，每次15~20分钟，以恢复关节正常活动度。
2.肌力强化训练：借助弹力带等辅助工具进行肌肉力量训练，如上肢骨折患者可进行弹力带的抗阻屈肘、伸肘练习，下肢骨折患者可进行卧位直腿抬高训练，每组10~15次，每日3~4组，逐步增强肌肉力量，为后期负重做准备。
三、后期康复（8周以后）
1.负重训练：根据骨折愈合情况，逐步开始负重。初期可在助行器辅助下进行部分负重，之后逐渐增加负重比例，直至完全负重行走，此过程需遵循骨折愈合的影像学及临床评估结果，确保安全。
2.平衡与步态训练：通过平衡板、步行训练器等工具进行平衡训练，逐步恢复正常步态，一般从慢速行走开始，逐渐增加行走速度和距离，训练时注意保持身体重心稳定，每日训练20~30分钟。
四、特殊人群康复注意事项
1.老年人：老年人骨折术后康复需更缓慢渐进，因骨质情况及基础代谢等因素，康复进度应根据骨密度、心肺功能等调整，避免因过度活动导致再损伤，可增加钙质及维生素D摄入以促进骨质修复。
2.儿童：儿童骨折术后康复要兼顾生长发育，康复训练需温和且注重促进骨骼正常生长，避免使用可能影响骨骼发育的过度强力训练，同时家长需密切配合，监督训练过程。
3.有基础疾病患者：如糖尿病患者，需严格控制血糖，因高血糖可能影响伤口愈合及康复进程，康复训练中要注意监测血糖，保证营养均衡，配合基础疾病治疗进行康复；心脏病患者康复时要注意运动强度，避免因训练导致心脏负荷过重，训练前后需监测心率等指标。
