陈皮泡脚有促进血液循环、缓解疲劳、辅助改善睡眠、对足部健康有益等好处，但老年人、儿童、孕妇、足部有伤口或皮肤病患者等特殊人群有相应注意事项，如老年人泡脚水温不宜过高，糖尿病患者需咨询医生；儿童一般不建议常规泡脚；孕妇需咨询医生后决定；足部有伤口或皮肤病者不宜泡脚。
一、促进血液循环
陈皮中含有的挥发油等成分具有一定的刺激作用，泡脚时通过温热效应与药物成分的共同作用，可促进足部血液循环。有研究表明，足部血管丰富，泡脚使局部血管扩张，加速血液流动，对于改善全身血液循环有一定帮助，尤其对末梢循环较差的人群，如老年人因血管弹性降低、血液循环相对缓慢，陈皮泡脚可在一定程度上缓解手脚冰凉等问题。
二、缓解疲劳
泡脚本身能放松脚部肌肉，而陈皮的香气等特性也有助于舒缓神经。长时间站立或行走后，脚部易产生疲劳感，通过陈皮泡脚，能让身心在温热环境和药物作用下得到放松，减轻身体的疲惫感，使人精神状态得到改善。例如，对于长期从事站立工作的人群，如售货员等，定期用陈皮泡脚可缓解足部及全身的疲劳。
三、辅助改善睡眠
足部有众多经络穴位，陈皮泡脚时药物成分经皮吸收等途径可能对神经系统产生调节作用。有相关研究发现，良好的足部血液循环和放松状态有助于提升睡眠质量。对于一些因生活压力大、作息不规律等导致睡眠欠佳的人群，适当用陈皮泡脚可能辅助改善睡眠情况，但需注意个体差异，并非所有人效果完全一致。
四、对足部健康的益处
1.清洁与抑菌：泡脚过程中，陈皮的成分可能对足部皮肤有一定的清洁和抑菌作用。足部易出汗，若不注意清洁易滋生细菌等，陈皮中的某些成分可能抑制部分有害菌的生长，有助于保持足部皮肤的健康，降低足部感染等问题的发生风险，尤其对多汗人群有一定好处。
2.改善足部皮肤状态：长期坚持陈皮泡脚，可能使足部皮肤变得相对光滑。因为血液循环改善后，皮肤的营养供应得到一定优化，对于一些足部皮肤干燥等情况可能有一定的改善作用，但效果因个人肤质等因素而异。
特殊人群注意事项
1.老年人：老年人皮肤相对较薄且敏感，泡脚时要注意水温不宜过高，避免烫伤皮肤。同时，由于老年人可能存在一些基础疾病，如糖尿病患者，泡脚时需格外注意水温的把控，因为糖尿病患者足部感觉可能减退，更易被烫伤，且烫伤后不易愈合，在使用陈皮泡脚前最好咨询医生建议。
2.儿童：儿童脚部皮肤娇嫩，且脚部神经等发育尚未完全成熟，一般不建议儿童常规进行陈皮泡脚，除非在专业医生指导下，因为儿童对温度等的感知与成人不同，易出现烫伤等意外情况。
3.孕妇：孕妇属于特殊人群，泡脚时要注意水温适中，时间不宜过长。虽然陈皮泡脚可能有一定益处，但孕妇体质特殊，最好在咨询医生后再决定是否进行陈皮泡脚，避免因不当操作带来潜在风险。
4.足部有伤口或皮肤病患者：足部有伤口或患有皮肤病的人群，不宜进行陈皮泡脚，以免刺激伤口或导致皮肤炎症加重，应先针对伤口或皮肤病进行治疗，待病情稳定后再考虑是否适合陈皮泡脚等相关足部护理方式。
