半月板损伤通过询问外伤史、症状、体格检查及膝关节磁共振成像诊断，非手术治疗包括急性期让患肢休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢，症状缓解后开展膝关节周围肌肉力量及屈伸活动度训练，手术针对严重等情况，方式有缝合术或部分切除术，术后遵医嘱康复，儿童优先非手术、老年人注重温和康复及关注基础病、女性注意运动中膝关节保护。
一、诊断评估
通过详细询问外伤史（如膝关节扭转、摔倒等致伤情况）、膝关节疼痛肿胀等症状，结合麦氏试验（患者仰卧，检查者一手握足部，一手扶膝，将小腿充分外展、外旋或内收、内旋，若出现疼痛或弹响提示半月板损伤）、研磨试验（患者俯卧，膝关节屈曲90°，检查者将小腿下压并作内旋和外旋动作，若引起疼痛则为阳性）等体格检查，再借助膝关节磁共振成像（MRI）明确半月板撕裂的部位、范围及程度，MRI可清晰显示半月板损伤的形态及内部结构，是诊断半月板撕裂的重要依据。
二、非手术治疗
1.急性期处理：受伤后立即让患肢休息，避免负重，早期（一般在24-48小时内）进行冷敷，每次15-20分钟，每天3-4次，以收缩血管减轻肿胀疼痛；同时用弹性绷带加压包扎膝关节，并将患肢抬高（高于心脏水平），促进血液回流，减轻肿胀。
2.康复训练：症状缓解后逐步开展膝关节周围肌肉力量训练，如直腿抬高练习（患者仰卧，伸直下肢，缓慢抬高下肢至一定高度，保持数秒后缓慢放下，重复进行），增强股四头肌力量以稳定膝关节；还可进行膝关节屈伸活动度训练，在无痛范围内循序渐进增加活动幅度，训练强度根据个体恢复情况调整，避免过度活动加重损伤。
三、手术治疗
1.手术时机与方式选择：对于半月板撕裂严重（如完全撕裂、影响膝关节稳定性）、非手术治疗无效或出现膝关节交锁等影响功能的患者需考虑手术。手术方式包括半月板缝合术（适用于撕裂部位血供较好的年轻患者，通过缝合让撕裂的半月板修复）、半月板部分切除术（适用于损伤严重无法缝合的情况，切除损伤的半月板组织），医生会综合患者年龄、撕裂类型、膝关节退变等因素选择合适术式。
2.术后注意事项：术后早期遵循医生指导进行康复，避免过早负重，根据手术情况逐步增加活动量，康复过程中密切关注膝关节肿胀、疼痛等恢复情况，若出现异常及时复诊。
四、不同人群的特殊考虑
1.儿童：半月板撕裂相对少见，多因运动损伤所致，优先采取非手术治疗，如严格休息、规范康复训练等，因儿童半月板血供相对丰富，部分轻度撕裂有自行修复可能，治疗中需特别遵循儿科安全护理原则，避免过度干预，以促进自然恢复。
2.老年人：老年人半月板撕裂常伴膝关节退变等情况，手术风险相对较高，非手术治疗时更注重缓解症状、改善膝关节功能，康复训练需更温和，根据老年人身体状况调整训练强度，同时关注是否合并心血管疾病、糖尿病等基础疾病对治疗的影响，选择更安全的治疗及康复方案。
3.女性：运动中不同运动方式对膝关节受力有影响，如长期穿高跟鞋可能增加膝关节受力，女性在康复及日常活动中要注意膝关节保护，根据自身身体条件选择合适运动及康复方案，避免因不当运动加重半月板损伤风险。
