风寒感冒主要症状为恶寒重伴发热轻、鼻塞流清涕、头痛、周身酸痛、舌苔薄白脉浮紧，伴随咳嗽声重吐白稀痰、口不渴或渴喜热饮、咽痒不红肿疼痛，儿童易现相关症状需密切观察、老年人恢复慢易并发疾病、孕妇需谨慎用药、有基础病史者要关注基础病变化，患者应注意休息、食温热易消化食物、多喝热水或姜糖水、保持居住环境温暖。
一、主要症状表现
1.恶寒重伴发热轻：患者自觉寒冷程度较重，而体温轻度升高或基本正常，此为风寒感冒区别于风热感冒的重要特征之一，因风寒之邪侵袭，肌表被束，卫阳被郁，故恶寒明显，而正气抗邪尚有力，故发热相对较轻。
2.鼻塞流清涕：鼻腔堵塞感明显，流出的鼻涕清稀如水样，这是由于风寒之邪犯肺，影响肺的宣发功能，导致津液代谢失常，出现清涕外泄。
3.头痛：头部疼痛较为常见，多为全头或巅顶部位疼痛，因风寒之邪外袭，上犯清空，阻滞经络气血运行所致。
4.周身酸痛：肢体关节、肌肉等部位酸楚不适，活动受限，是风寒之邪侵袭肌表，阻滞气血运行，导致经络不畅，气血痹阻而引发。
5.舌苔脉象：舌苔多表现为薄白苔，脉象常见浮紧脉，浮脉主表，紧脉主寒，提示病邪在表且为寒邪致病。
二、伴随症状情况
1.咳嗽：多为咳嗽声重，咳吐白色清稀痰液，因风寒犯肺，肺失宣降，肺气上逆则咳嗽，寒邪致痰液清稀。
2.口不渴或渴喜热饮：患者一般无明显口渴感，若有口渴则喜饮温热之水，这是因为风寒为阴邪，不耗伤津液，或虽有津液耗伤但因寒邪影响，需温热之品来调和。
3.咽痒不红肿疼痛：咽部有发痒感觉，但咽部黏膜无明显红肿疼痛表现，与风热感冒所致咽红肿痛有别，仍是风寒之邪未化热，未伤及咽喉部脉络所致。
三、不同人群特点及相关表现
1.儿童：儿童风寒感冒时，除上述成人常见症状外，可能更易出现发热、鼻塞、咳嗽等表现，且儿童机体调节能力较弱，病情变化相对较快，需密切观察体温、精神状态等，若出现高热不退、精神萎靡等情况需及时就医，同时儿童用药需格外谨慎，优先考虑非药物干预为主。
2.老年人：老年人脏腑功能衰退，风寒感冒后恢复相对较慢，可能周身酸痛症状更明显，且更易并发慢性呼吸道疾病等，需注意休息，加强保暖，保证营养摄入，以促进机体恢复。
3.孕妇：孕妇患风寒感冒时，需尤其谨慎，若出现感冒症状，应避免自行服用药物，需在医生指导下处理，因为孕妇特殊的生理状态，某些药物可能影响胎儿发育，同时要注意休息、保暖，观察症状变化。
4.有基础病史人群：如患有慢性阻塞性肺疾病、心脏病等基础疾病的人群，患风寒感冒后，病情可能因感冒而加重基础疾病，需密切关注自身基础疾病的症状变化，如呼吸困难、心悸等情况，必要时及时就医调整基础疾病的治疗方案。
四、生活方式相关影响及应对
风寒感冒患者应注意休息，保证充足睡眠，避免劳累，利于机体正气恢复。饮食上宜选择温热、易消化的食物，如热粥、面条等，避免食用生冷寒凉食物，如冷饮、生鱼片等，以防寒邪进一步侵袭。可适当多喝热水或姜糖水，姜糖水有发散风寒的作用，有助于缓解风寒感冒症状，但需注意适量饮用，以免引起不适。同时，要注意居住环境的温暖，避免再次受风寒侵袭。
