针对病因防控病毒性肝炎及避免其他致癌因素接触，高危人群定期行肝癌筛查，保持合理饮食、适量运动与控体重、戒烟限酒，管理好糖尿病和高血压，慢性肝病患者、老年人、女性等特殊人群需依要求加强预防。
一、针对病因进行预防
1.防控病毒性肝炎：乙肝、丙肝病毒感染是引发肝癌的重要诱因，对于有乙肝、丙肝病史的人群，需积极配合医生进行规范治疗，例如乙肝患者应遵医嘱进行抗病毒等治疗，以降低病毒对肝脏的持续损害，从而减少肝癌发生风险；对于未感染但有感染风险的人群，可通过接种乙肝疫苗来预防乙肝病毒感染。
2.避免其他致癌因素接触：减少黄曲霉毒素暴露，如不吃霉变的花生、玉米等；避免长期接触化学毒物，如某些含砷杀虫剂、氯乙烯等，若因职业等因素需接触相关物质，应做好防护措施。
二、定期进行肝癌筛查
1.高危人群界定：慢性肝炎患者（包括乙肝、丙肝患者）、肝硬化患者、有肝癌家族史者等属于肝癌高危人群，这类人群建议每6个月进行一次血清甲胎蛋白（AFP）检测联合肝脏超声检查。血清AFP是肝癌筛查的重要指标之一，肝脏超声可直观观察肝脏形态结构等情况，通过两者联合筛查能早期发现肝癌迹象。
三、保持健康生活方式
1.合理饮食：均衡膳食，减少高脂、高糖食物摄入，避免食用腌制、霉变食物，这类食物中可能含有致癌物质；增加蔬菜水果摄入，蔬菜水果富含维生素、膳食纤维等，有助于维持肝脏正常代谢功能，如西兰花、胡萝卜、苹果等富含营养成分的蔬果可适当多吃。
2.适量运动与控制体重：坚持适量运动，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等，运动可帮助维持健康体重，避免肥胖，因为肥胖与肝癌发生存在一定关联，肥胖人群体内脂肪代谢等异常可能增加肝癌风险。
3.戒烟限酒：吸烟会增加多种癌症发生风险，包括肝癌，所以应坚决戒烟；过量饮酒会损伤肝脏，长期大量饮酒可导致酒精性肝病，进而增加肝癌发生几率，因此要限制饮酒量，男性每日酒精摄入量不超过25克，女性不超过15克。
四、管理基础疾病
1.控制糖尿病：糖尿病患者血糖长期控制不佳会影响肝脏代谢等功能，增加肝癌发生可能性，所以糖尿病患者需通过饮食控制、运动、药物治疗等方式将血糖控制在合理范围，如遵循糖尿病饮食原则，规律服用降糖药物等。
2.控制高血压：高血压患者血压长期升高会对肝脏血管等产生不良影响，需规范治疗高血压，通过服用降压药物等使血压稳定在正常范围，减少对肝脏相关血管及功能的损害，降低肝癌发生风险。
五、特殊人群注意事项
1.慢性肝病患者：本身有慢性肝病基础的人群，如乙肝、丙肝患者等，要严格遵循上述病因预防、定期筛查及健康生活方式等要求，因为这类人群肝脏基础较差，更易发展为肝癌，需加强自我健康管理。
2.老年人：老年人机体功能衰退，肝脏代谢、解毒等能力下降，更应密切关注肝脏健康，除定期体检外，在生活方式上要更加注重健康饮食、适度运动等，家人也应督促老年人做好相关预防措施。
3.女性：女性在慢性肝病防治、生活方式管理等方面与男性同等重要，需遵循相应的预防原则，如女性乙肝患者同样要规范治疗，女性在饮食、运动、戒烟限酒等方面也需保持健康习惯，降低肝癌发生风险。
