肩周炎常用揉法、滚法、拿捏法按摩，操作步骤为先让患者取合适体位暴露肩部，按揉法、滚法、拿捏法顺序操作，持续15-20分钟。注意环境温暖舒适，按摩前了解患者身体状况，按摩时根据患者情况控制力度，观察患者反应，出现不适立即停止。
一、肩周炎常用按摩手法
1.揉法：用手掌大鱼际或掌根部位着力于肩部疼痛部位，做轻柔缓和的环旋揉动。通过揉法可放松肩部紧张的肌肉，促进局部血液循环。研究表明，适当的揉动能使肌肉纤维松弛，改善肌肉的代谢环境，每次揉动可持续3-5分钟，频率保持在每分钟60-100次，根据患者肩部肌肉紧张程度可适当调整力度。
对于年轻且平时运动较少、肩部肌肉相对较紧的肩周炎患者，揉法开始时力度宜稍轻，逐渐适应后再适当增加力度；而对于年龄较大、体质较弱的患者，力度需轻柔，以患者能耐受为准。
2.滚法：用手背近小指侧部分或小指、无名指、中指的掌指关节突起部分着力，通过腕关节的屈伸和前臂的旋转，持续不断地作用于肩部。滚法能够深入放松肩部深层肌肉，对缓解肩周炎导致的肌肉粘连有一定作用。一般滚法在肩部肌肉丰厚处操作，每次持续5-10分钟，滚法的频率约为每分钟120-160次。
男性患者如果肩部肌肉较为发达，可适当加大滚法的力度；女性患者尤其是体质较弱者，力度要适中，避免过度刺激导致肩部不适加重。对于有基础病史如心血管疾病的患者，滚法操作时要密切关注患者的耐受情况，力度不可过大，防止因过度刺激引起身体其他不适反应。
3.拿捏法：用拇指和其余四指相对用力，拿捏肩部的肌肉，如三角肌等部位。拿捏法可以起到松解肌肉粘连、改善肌肉痉挛的作用。拿捏时要由轻到重，以患者感觉酸胀舒适为度，每次拿捏持续3-5分钟。
处于更年期的女性肩周炎患者，由于体内激素变化可能导致肌肉敏感度不同，拿捏时要根据个体差异调整力度；有肩部既往损伤病史的患者，拿捏力度需谨慎，避免因拿捏不当加重旧伤。
二、按摩的操作步骤及注意事项
1.操作步骤
首先让患者取坐位或卧位，暴露肩部。
按照先揉法、再滚法、最后拿捏法的顺序进行操作。先在肩部疼痛区域用揉法放松肌肉，然后换用滚法进一步放松深层肌肉，最后用拿捏法对重点肌肉部位进行处理。整个按摩过程一般持续15-20分钟，可根据患者的具体情况适当调整时间。
2.注意事项
环境要求：按摩应在温暖、安静、舒适的环境中进行，避免患者受凉，因为受凉可能会加重肩周炎的症状。例如冬季要保持室内温度在22-25℃左右，夏季避免风扇或空调直吹肩部。
患者状态：按摩前要询问患者的身体状况，如有严重心脑血管疾病、肩部骨折急性期等情况不宜进行按摩。对于情绪紧张的患者，要先进行沟通安抚，使其放松，以利于按摩操作的进行。老年患者身体机能相对较弱，按摩时更要密切观察其面色、呼吸等情况，一旦出现不适要立即停止按摩。
力度控制：按摩力度要根据患者的年龄、体质、病情严重程度等因素进行调整。一般来说，年轻体壮、病情较轻的患者可适当加大力度；年老体弱、病情较重的患者力度宜轻。同时，按摩过程中要注意观察患者的反应，以患者感到舒适且无疼痛加剧为原则。如果在按摩过程中患者出现肩部剧烈疼痛、头晕、心慌等不适症状，应立即停止按摩，并采取相应的处理措施。
