脚骨裂后需立即停止受伤脚部活动避免负重可使用辅助器具，将受伤脚部抬高至高于心脏水平，初期48小时内冷敷后期热敷，保证营养均衡摄入富含蛋白质、钙与蔬果的食物，在医生指导下逐步开展康复锻炼，定期复查，儿童要严格制动并轻柔锻炼，老年人需防深静脉血栓等并发症且注重补钙及维生素D，孕妇要避免用影响胎儿药物，制动抬高患肢，饮食均衡，康复锻炼谨慎。
一、休息制动
1.1受伤后应立即停止受伤脚部的活动，严格避免负重，尽量卧床休息，减少脚部的受力刺激，为骨折部位创造稳定的修复环境。可根据情况使用拐杖等辅助器具来帮助行走，确保受伤脚部完全不负重或尽量少负重。
二、抬高患肢
1.2将受伤的脚部抬高至高于心脏水平的位置，例如躺在床上时用枕头等将脚部垫高。这样做有助于促进血液回流，减轻脚部的肿胀程度，因为重力作用下血液更容易向心脏方向回流，从而缓解受伤部位的淤血状况。
三、冷敷与热敷
1.3受伤初期（通常在48小时内）：使用冰袋或冷毛巾对受伤脚部进行冷敷，每次冷敷时间控制在15-20分钟，每天可进行3-4次。冷敷能够收缩血管，减少局部出血和渗出，进而减轻肿胀和疼痛。48小时后：可改为热敷，使用温毛巾或热水袋等，热敷温度不宜过高，避免烫伤皮肤，每次热敷15-20分钟左右，每天3-4次，热敷有助于促进局部血液循环，加速淤血的吸收和组织的修复。
四、饮食调理
1.4保证营养均衡，多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类等，蛋白质是组织修复的重要原料；增加含钙丰富的食物，像牛奶、豆制品等，钙是骨骼的主要组成成分，有助于骨折的愈合；多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素等营养物质，促进身体的整体恢复。
五、康复锻炼
1.5在医生的指导下逐步进行康复锻炼。早期可进行脚部肌肉的等长收缩锻炼，即肌肉在不产生明显关节活动的情况下进行收缩，有助于防止肌肉萎缩；随着骨折愈合情况的改善，逐渐增加关节的活动度锻炼，比如缓慢屈伸脚趾、踝关节等，但要注意锻炼的幅度和力度，避免过度活动导致骨折部位再次损伤，锻炼需循序渐进，根据骨折愈合进度逐步增加强度。
六、定期复查
1.6按照医生制定的复查计划定期进行X线等检查，以了解骨折的愈合情况，医生会根据复查结果调整治疗和康复方案，确保骨折能够顺利愈合，避免出现延迟愈合或不愈合等情况。
七、特殊人群注意事项
1.7儿童脚骨裂：儿童骨骼处于生长发育阶段，恢复相对较快，但仍需严格遵循医生的制动要求，家长要密切监督儿童避免受伤脚部过早负重，同时在康复锻炼时要更加轻柔，因为儿童的骨骼和软组织相对娇嫩，需防止过度锻炼造成损伤，且要保证儿童营养充足，促进骨骼良好愈合。老年人脚骨裂：老年人骨折愈合速度较慢，要特别注意预防深静脉血栓等并发症，可在医生指导下适当进行腿部的被动活动等预防措施，饮食上要注重补充钙和维生素D，必要时可在医生评估下补充钙剂等，同时要关注老年人的整体健康状况，如是否有基础疾病等，以便综合管理脚骨裂的恢复情况。孕妇脚骨裂：孕妇在脚骨裂后要避免使用可能影响胎儿的药物，以非药物干预为主，制动和抬高患肢要做好，饮食上要注意营养均衡且避免影响胎儿的特殊禁忌，康复锻炼需在医生指导下谨慎进行，因为孕妇身体状况特殊，要确保胎儿安全的同时促进骨折恢复。
