小儿脾胃虚弱可从饮食、生活起居、运动、中医等方面调理。饮食选易消化健脾食物且规律进餐；生活起居保证充足睡眠、注意腹部保暖；适度运动且选合适时间；中医可推拿按摩或遵医嘱中药调理，新生儿及低月龄婴儿调理更谨慎，严重或久未改善需及时就医。
一、饮食调理
1.食物选择：小儿脾胃虚弱时，应选择易消化、健脾的食物。例如山药，山药富含淀粉酶等多种酶类，能促进脾胃消化吸收，可做成山药粥，将山药洗净去皮切成小块，与大米一同煮成粥，适合小儿食用；南瓜也是不错的选择，南瓜含有丰富的胡萝卜素、维生素等营养成分，具有健脾和胃的功效，可做成南瓜羹，南瓜蒸熟后捣成泥状，加入适量温水搅拌成羹即可。
2.饮食规律：要培养小儿定时定量进餐的习惯，避免暴饮暴食。一般来说，学龄前儿童可安排每日3餐3点，即3次正餐，上午10点、下午3点、晚上9点左右各1次点心，这样能让脾胃有规律地工作，有助于改善脾胃功能。
二、生活起居调理
1.睡眠：保证小儿充足的睡眠，睡眠时身体的各项机能会进行自我修复，对于脾胃功能的恢复很重要。幼儿每天应保证12-14小时的睡眠时间，学龄儿童也需要9-12小时的睡眠，营造安静、舒适的睡眠环境，有助于小儿进入深度睡眠，促进脾胃的气血运行。
2.保暖：注意小儿腹部的保暖，因为脾胃喜暖恶寒，腹部着凉容易导致脾胃功能紊乱。根据季节变化及时为小儿增减衣物，尤其是在寒冷季节，可给小儿佩戴肚兜，保护腹部免受寒冷刺激。
三、运动调理
1.适度运动：适当的运动可以促进小儿胃肠蠕动，增强脾胃功能。可以选择适合小儿的运动方式，如散步，年龄较小的小儿可由家长抱着散步，大一些的小儿可自己慢慢行走，每次散步时间可控制在15-30分钟左右；还可以进行户外活动，让小儿接触阳光，阳光中的紫外线有调节脾胃阳气的作用，不过要注意避免在烈日下暴晒。
2.运动时间：运动时间最好安排在饭后1小时左右，避免刚吃完饭就剧烈运动，以免影响脾胃的消化功能。
四、中医调理
1.推拿按摩：小儿推拿是调理脾胃虚弱的有效方法之一。例如摩腹，家长可将手掌焐热后，以小儿肚脐为中心，用掌根轻轻顺时针摩腹，每次摩腹100-200次，能促进胃肠蠕动，改善脾胃运化功能；还有按揉足三里穴位，足三里是健脾的重要穴位，小儿仰卧位时，用拇指端按揉足三里，每次按揉1-3分钟，每天可进行2-3次。但推拿按摩需由专业的医护人员或经过正规培训的人员操作，家长不可自行盲目操作，以免造成损伤。
2.中药调理：在中医辨证论治下，可适当使用一些健脾的中药，但需严格遵循医生的指导，因为小儿的肝肾功能尚未发育完全，用药需谨慎，一般多选用药性温和、健脾不伤正的药物，如山药、茯苓等制成的中成药，但具体药物的使用要根据小儿的具体病情而定。
特殊人群提示
对于新生儿及低月龄婴儿，由于其脾胃功能极为娇嫩，在进行调理时要更加谨慎。饮食上尽量以母乳喂养为主，因为母乳容易消化吸收，且含有丰富的免疫球蛋白等营养成分，有助于增强婴儿的脾胃功能和免疫力。在生活起居方面，要特别注意保暖，保持室内温度适宜，避免温差过大对婴儿脾胃造成不良影响。运动方面，一般以家长轻柔的抚触等方式为主，不建议进行剧烈运动。如果小儿脾胃虚弱情况较为严重或长时间未见改善，应及时就医，在医生的专业指导下进行规范的调理和治疗，避免延误病情。
