喉咙发炎吞口水疼可能由病毒感染、细菌感染、理化因素刺激等引起，需先明确病因。一般家庭护理可通过保持喉咙湿润（多喝水、喝温稀粥果汁等）、调整饮食（避免刺激食物、增维C食物）、保持室内适宜环境（保湿、通风）来缓解。若症状持续超3天、伴高热等需就医，就医时医生会体格检查、血常规等检查明确诊断。不同人群需综合自身情况处理以促喉咙炎症恢复。
一、明确病因是关键
喉咙发炎吞口水都疼可能由多种原因引起，常见的有病毒感染（如普通感冒病毒、EB病毒等感染引发的咽炎、扁桃体炎）、细菌感染（像A组β溶血性链球菌感染导致的化脓性扁桃体炎）、理化因素刺激（长期吸烟、吸入有害气体、过度用嗓等）。不同病因导致的喉咙发炎，后续处理方式有所不同，所以首先要尽可能明确病因。比如病毒感染多具有自限性，而细菌感染则需要针对性使用抗生素，但抗生素的使用需由医生根据具体情况判断，患者自身不要擅自滥用。
二、一般家庭护理措施
1.保持喉咙湿润
多喝水是很重要的一点，多饮用温水可以缓解喉咙的干燥感，减轻吞咽时的疼痛。一般每天建议饮用1500-2000毫升左右的水，但具体量可根据个人情况调整，比如活动量较大、天气炎热时可适当增加饮水量。对于儿童来说，要注意少量多次饮水，避免一次饮用过多引起呛咳。
可以适当饮用一些温的稀粥、果汁等，但要注意果汁不要过酸，以免刺激喉咙加重疼痛。
2.调整饮食
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物会进一步刺激喉咙，加重炎症和疼痛。例如辣椒、油炸食品、咖啡、浓茶等都应避免。建议选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、软嫩的蔬菜（如南瓜、胡萝卜等）、鸡蛋羹等。对于儿童，要特别注意食物的质地，避免过硬、过粗、过热的食物，防止对喉咙造成额外损伤。
可以适当增加富含维生素C的食物摄入，如橙子、柠檬、猕猴桃等，维生素C有助于增强机体免疫力，促进炎症的恢复，但食用时要注意方式，比如橙子可以榨汁后少量多次饮用，避免直接刺激喉咙。
3.保持室内适宜环境
室内空气要保持湿润，可以使用加湿器，将室内空气湿度保持在40%-60%左右较为适宜。干燥的空气会加重喉咙的不适，而过于潮湿也可能滋生细菌等，所以要注意调控湿度。对于有儿童的家庭，使用加湿器时要注意定期清洁，防止滋生霉菌等有害物质。
保持室内空气流通，每天定时开窗通风，每次通风15-30分钟左右，为喉咙提供清新的空气环境，减少细菌、病毒等在室内的积聚。
三、就医相关建议
1.何时需要就医
如果喉咙发炎吞口水疼的症状持续超过3天没有缓解，或者伴有高热（体温超过38.5℃持续不退）、呼吸困难、吞咽困难加重、喉咙有明显的异物感且持续不消失等情况时，应及时就医。例如儿童出现喉咙发炎吞口水疼且伴有呼吸困难，可能是会厌炎等严重情况，需要立即就医处理。
对于有基础疾病的人群，如糖尿病患者出现喉咙发炎吞口水疼，由于这类人群免疫力相对较低，感染后病情可能进展较快，更应及时就医，以便医生综合评估病情并进行相应治疗。
2.就医时的检查
医生一般会进行体格检查，查看喉咙部位的情况，如是否有充血、肿胀、化脓等表现。还可能会根据情况进行血常规等实验室检查，如果考虑细菌感染，血常规中白细胞计数及中性粒细胞比例可能会升高；如果是病毒感染，淋巴细胞比例可能会升高。对于一些特殊情况，可能还会进行咽拭子培养等检查来明确具体的病原体，从而针对性制定治疗方案。
喉咙发炎吞口水都疼时，首先要明确可能的病因，通过家庭护理缓解症状，同时根据具体情况判断是否需要就医，就医时配合医生进行相关检查以明确诊断并接受合适的治疗。不同年龄、健康状况的人群在处理时需综合自身情况进行相应调整，以保障喉咙炎症能较好地恢复。
