手脱臼后首先要立即停止活动，然后及时就医由专业医生进行复位及固定，之后进行康复治疗，包括固定期间的早期康复和拆除固定后的后期康复，同时要注意疼痛管理和观察手部情况，疼痛时可先冷敷，复位后密切观察手部血液循环、感觉和运动等情况，有异常及时复诊，康复训练要遵医嘱，不同人群康复进度强度有别，有基础病史者更需谨慎。
一、立即停止活动
当发现手脱臼后，首先要让受伤的手部立即停止活动，避免进一步加重损伤。无论是日常劳作、运动还是其他活动导致的手脱臼，都应尽快让手部处于相对静止状态，防止关节周围的血管、神经等组织受到更严重的牵拉或压迫。例如，若在运动中发生手脱臼，应马上停止该运动项目，避免继续活动使脱臼情况恶化。
二、及时就医复位
1.专业复位操作：手脱臼后应尽快前往正规医院的骨科或急诊科就诊，由专业医生进行复位处理。医生会根据手脱臼的具体类型（如桡骨小头半脱位、掌指关节脱位等不同部位的脱臼）采用相应的复位方法。一般来说，医生会通过手法进行复位，比如对于常见的桡骨小头半脱位，医生可能会通过轻柔的旋转、屈伸等手法来恢复关节的正常对位。复位过程中可能会有一定的疼痛感，但这是短暂的，复位成功后关节的正常解剖结构得以恢复。
2.复位后的固定：复位完成后，通常需要进行固定。固定的目的是让关节周围受损的软组织得到修复，防止再次脱位。固定方法包括使用石膏托、支具等。固定时间根据脱臼的部位和严重程度而定，一般小关节的脱臼固定2-3周左右，较大关节的脱臼可能需要固定3-4周甚至更长时间。例如，掌指关节脱位复位后可能需要固定2-3周，而肩关节脱臼复位后固定时间可能相对较长。
三、康复治疗
1.早期康复：在固定期间，需要进行一些早期的康复措施来防止肌肉萎缩和关节僵硬。可以进行一些简单的手指屈伸等小范围的活动，但要避免过度活动导致再次脱位。对于儿童桡骨小头半脱位复位后，早期可以让孩子在家长的帮助下进行一些轻柔的手腕部活动，但要注意活动的幅度和力度。对于成年人手脱臼复位后，在固定的前几天可以进行肩部（如果是肩关节脱臼）等未固定关节的适当活动，以促进血液循环，防止肌肉废用性萎缩。
2.后期康复：拆除固定后，要逐步进行手部的功能康复训练。可以通过进行手指的抓握、伸展等动作来恢复手部的灵活性和力量。例如，可以使用握力器进行握力训练，从较轻的阻力开始，逐渐增加阻力；还可以进行手指对指、拾物等精细动作训练，以恢复手部的精细运动功能。康复训练需要在医生或康复治疗师的指导下进行，根据恢复情况制定个性化的训练计划，一般需要数周甚至数月的时间来恢复到较好的功能状态。不同年龄的人群康复训练的进度和强度可能有所不同，年轻人恢复能力相对较强，训练进度可以适当加快；老年人则需要更加循序渐进，避免过度训练导致损伤。有基础病史的人群，如患有糖尿病等影响血液循环和组织修复的疾病，康复训练需要更加谨慎，要密切关注手部的恢复情况，必要时调整训练方案。
四、注意事项
1.疼痛管理：手脱臼后可能会伴有疼痛，在就医前可以通过冷敷来缓解疼痛。用冰袋或冷毛巾包裹后敷在受伤的手部，每次冷敷15-20分钟，每隔1-2小时冷敷一次。但要注意避免冻伤皮肤。复位后如果疼痛较为明显，可在医生的指导下采取适当的止痛措施，但不自行随意使用止痛药，尤其是有胃肠道疾病等基础病史的人群，要避免可能对胃肠道产生刺激的止痛药物。
2.观察手部情况：在复位后要密切观察手部的血液循环、感觉和运动情况。如果出现手部肿胀加剧、皮肤颜色发紫、麻木、无力等情况，可能是出现了血管、神经损伤或固定过紧等问题，需要及时复诊。对于儿童患者，家长要更加注意观察孩子手部的活动情况和主观感受，因为儿童可能无法准确表达不适。有糖尿病等病史的患者，由于自身血液循环和神经修复能力可能较差，更要密切关注手部状况，防止出现并发症。
