O型腿矫正方法分为非手术和手术两类。非手术有佩戴矫形支具（适用于青少年等，要定期调整或注意舒适度时间）、康复锻炼（靠墙深蹲锻炼内侧肌肉、腿部拉伸平衡力量）、改变生活方式（正确行走和坐姿）；手术有截骨矫形术（成年严重O型腿，有风险但多数力线可改善，需康复）和关节置换术（O型腿合并严重膝关节炎，术后可缓解疼痛等，需防并发症和康复），选择需遵正规医院专业医生评估的个性化方案，患者要耐心配合。
一、非手术矫正方法
（一）佩戴矫形支具
1.适用情况：对于骨骼尚未完全定型的青少年O型腿患者有一定效果，成年患者若轻度O型腿且能配合佩戴也可尝试。其原理是通过持续的外力作用来调整下肢力线。研究表明，长期规范佩戴合适的矫形支具可以在一定程度上改善下肢的力线，例如有相关临床研究显示，坚持佩戴矫形支具3-6个月，约30%-50%的患者下肢力线能得到不同程度的改善。
2.注意事项：青少年佩戴时要根据生长发育情况定期调整支具，成年患者佩戴要注意支具的舒适度和佩戴时间，一般每天佩戴时间建议在8-12小时，但要避免因长时间佩戴导致皮肤受压损伤等问题。
（二）康复锻炼
1.靠墙深蹲
方法：患者背部靠墙，双脚与肩同宽，慢慢下蹲，使大腿与地面平行，小腿与地面垂直，保持这个姿势30-60秒，然后缓慢站起，重复10-15次为一组，每天进行3-4组。
作用机制：靠墙深蹲可以锻炼大腿内侧肌肉，增强内侧肌肉力量有助于调整下肢力线。有研究发现，坚持进行靠墙深蹲锻炼8周以上，大腿内侧肌肉力量可平均增强约20%，从而对O型腿有一定的改善作用。
2.腿部拉伸
方法：坐姿，伸直一条腿，用弹力带或毛巾套在另一条腿的脚底，缓慢向身体方向拉，感受腿部外侧的拉伸，每条腿每次拉伸15-30秒，每天进行3-4次。
作用：拉伸腿部外侧肌肉，平衡肌肉力量。长期坚持腿部拉伸可以使外侧肌肉紧张状态得到缓解，促进肌肉力量的平衡，对O型腿的矫正有帮助。
（三）改变生活方式
1.正确的行走姿势：行走时要注意脚跟先着地，然后脚掌慢慢过渡到脚尖，保持身体直立，收腹挺胸，步伐适中。错误的行走姿势会加重O型腿的程度，而正确的行走姿势有助于调整下肢力线，长期坚持正确行走姿势对O型腿矫正有积极意义。
2.合理的坐姿：避免长时间盘腿而坐，坐立时要保持膝关节与髋关节在同一水平线上，臀部尽量坐满椅子的三分之二，这样可以减少对膝关节内侧的压力，防止O型腿进一步加重，同时也有利于下肢力线的维持和改善。
二、手术矫正方法
（一）截骨矫形术
1.适用情况：对于成年患者中较为严重的O型腿，如膝关节内翻角度较大（一般大于10度以上），影响行走功能和外观的情况。手术原理是通过截断胫骨或股骨，然后根据术前设计的角度进行复位固定，以调整下肢力线。
2.风险与预后：手术存在一定风险，如感染、神经损伤等。但临床数据显示，经过规范的手术操作，约80%-90%的患者在术后下肢力线可以得到明显改善，能够恢复正常的行走功能和外观，但术后需要较长时间的康复训练来恢复肢体功能，一般康复周期为3-6个月。
（二）关节置换术
1.适用情况：对于O型腿同时合并严重膝关节骨关节炎的成年患者，当膝关节软骨严重磨损，疼痛剧烈，影响生活质量时可考虑。手术是通过置换受损的膝关节，恢复膝关节的正常结构和功能。
2.预后：关节置换术后患者膝关节疼痛可以明显缓解，下肢力线也能得到一定程度的纠正，一般术后1-2周可开始部分负重行走，3个月左右可以基本恢复日常活动，但术后需要注意预防假体松动、感染等并发症，并且要遵循医生的康复指导进行功能锻炼。
需要注意的是，不同的矫正方法适用于不同情况的患者，在选择矫正方法时，患者应前往正规医院，由专业医生根据患者的年龄、病情严重程度、身体状况等多方面因素综合评估后制定个性化的矫正方案。同时，无论选择哪种矫正方法，都需要患者有足够的耐心和依从性，积极配合治疗和康复训练。
