肌腱断裂的恢复时间受多种因素影响，简单肌腱断裂规范治疗后，保守治疗手部小肌腱断裂3-4周拆固定、2-3个月完全恢复，足部肌腱断裂4-6周拆固定、3-6个月完全恢复；手术治疗较大肌腱断裂如跟腱断裂6-8周拆固定、3-6个月甚至更久完全恢复；儿童恢复相对快但需监督，老年人因血液循环等问题恢复长；运动爱好者因运动要求高恢复稍长，久坐人群因活动少恢复受影响；有糖尿病或血管病史患者恢复时间延长。
一、保守治疗的恢复时间
手部小肌腱断裂：若为手部较小肌腱断裂，采用石膏固定等保守治疗方法，通常需要3-4周左右拆除外固定，之后进行康复锻炼，完全恢复正常活动可能需要2-3个月。例如，针对手指屈肌腱的部分断裂，在固定期间需保持肌腱的相对静止，促进损伤部位的初步修复，拆除固定后逐步开始的康复锻炼能帮助恢复肌腱的滑动功能，但由于手部肌腱参与精细活动，恢复到完全正常使用可能需要较长时间的锻炼调整。
足部肌腱断裂：足部肌腱断裂保守治疗时，固定时间可能稍长，一般4-6周拆除外固定，完全恢复可能需要3-6个月。这是因为足部需要承受身体重量，在恢复过程中需要更谨慎地进行康复锻炼，以避免过早负重影响肌腱愈合。
二、手术治疗的恢复时间
较大肌腱断裂手术修复后：如跟腱断裂等较大肌腱断裂行手术修复后，一般需要6-8周左右拆除外固定，之后进行循序渐进的康复训练。完全恢复正常行走等功能可能需要3-6个月甚至更久。跟腱是人体较粗大的肌腱，手术修复后需要较长时间让肌腱与周围组织牢固愈合，并且恢复其收缩和舒张功能。对于运动员等对肌腱功能要求较高的人群，可能需要更长时间的康复来达到损伤前的运动水平。
不同年龄人群的差异
儿童：儿童肌腱断裂恢复相对较快，但也需要注意。儿童的组织修复能力较强，不过由于儿童的活动控制能力相对较弱，在康复过程中需要家长更好地监督，避免过早活动影响肌腱愈合。例如儿童手指肌腱断裂，在固定和康复锻炼时要确保儿童配合，防止再次损伤，一般儿童肌腱断裂恢复时间比成人相对短一些，但也需遵循规范的治疗和康复流程，通常3-4个月可基本恢复正常活动，但完全达到成人的肌腱功能强度可能需要到青少年时期。
老年人：老年人肌腱断裂恢复时间相对较长，因为老年人的血液循环相对较差，组织修复能力下降。老年人手部或足部肌腱断裂后，保守治疗的固定时间可能需要适当延长，手术修复后的康复锻炼也需要更加缓慢渐进。例如老年跟腱断裂患者，拆除外固定的时间可能会推迟到8周左右，完全恢复正常行走可能需要6-9个月甚至更久，并且在康复过程中要密切关注老年人的身体状况，避免因康复锻炼不当导致其他并发症。
生活方式的影响
运动爱好者：对于经常运动的人发生肌腱断裂，恢复时间可能会受到运动强度和类型的影响。如果是专业运动员发生肌腱断裂，在恢复过程中需要制定更个性化、科学的康复计划，因为他们对肌腱功能的要求更高，恢复后需要尽快回到运动状态。一般来说，运动爱好者肌腱断裂后恢复时间比不运动的人可能稍长，因为运动需要肌腱有更好的力量和灵活性来支撑运动动作，所以康复锻炼的时间和强度安排会更复杂，可能需要4-6个月甚至更长时间才能恢复到运动前的水平。
久坐人群：久坐人群发生肌腱断裂后，由于平时活动量少，肌腱的血液循环相对较差，恢复时间也会受到一定影响。他们在康复过程中需要更主动地进行康复锻炼，增加肌腱周围的血液循环，促进恢复，可能需要比正常活动量人群更长的时间来恢复肌腱功能，一般可能需要3-6个月甚至更久才能完全恢复正常的肢体活动功能。
病史的影响
有糖尿病病史的患者：有糖尿病病史的患者发生肌腱断裂后，恢复时间可能会延长。因为糖尿病会影响患者的血液循环和组织修复能力，肌腱断裂部位的愈合会受到影响。在治疗肌腱断裂时，需要更加关注血糖的控制，以促进肌腱的正常愈合。一般来说，这类患者肌腱断裂的恢复时间可能比没有糖尿病病史的患者延长1-2个月甚至更久，并且在康复过程中要密切监测血糖，确保在良好的血糖控制基础上进行康复锻炼。
有血管病史的患者：有血管病史的患者，如存在动脉硬化等血管问题，会影响肌腱部位的血液供应，从而影响肌腱断裂的恢复。这类患者肌腱断裂后的恢复时间会比血管正常的患者长，需要在治疗肌腱断裂的同时，积极治疗血管疾病相关问题，以改善肌腱部位的血液循环，促进恢复，恢复时间可能会延长2-3个月甚至更久。
