纠正XO型腿有非手术和手术方法。非手术适用于儿童及轻度患者，包括佩戴矫形支具（儿童适用，要注意合适度等）、康复训练（针对O型腿和X型腿有不同训练动作）、调整生活方式（注意行走坐姿、合理运动）；手术适用于骨骼定型且病情严重影响生活的成年人，方式有截骨术等，手术风险高，术后康复长，儿童一般不建议过早手术，需根据情况选合适方法。
一、纠正XO型腿的非手术方法
（一）佩戴矫形支具
1.适用人群及原理：对于儿童时期发现的XO型腿，尤其是年龄较小（如3-10岁左右）、骨骼尚未完全定型的孩子较为适用。其原理是通过外部的机械力作用，逐步纠正下肢的力线。例如，对于膝内翻（O型腿）的儿童，定制的矫形支具可以在行走等日常活动中，持续对腿部施加向外的力，引导下肢骨骼向正常力线生长。一般需要每天佩戴一定时间，如每天佩戴6-12小时不等，具体时间需根据患儿的病情和医生建议来确定。
2.注意事项：儿童佩戴矫形支具时，要确保支具的合适度，过松则达不到矫正效果，过紧可能会影响肢体的血液循环和正常发育。家长要密切观察孩子佩戴后的反应，如腿部是否有红肿、疼痛等不适情况，定期带孩子到医院复查，根据下肢力线的改善情况调整支具。
（二）康复训练
1.针对O型腿的训练
蚌式开合训练：仰卧位，屈膝屈髋，双脚脚跟并拢，缓慢将双膝向两侧打开，再缓慢闭合，每组10-15次，每天3-4组。这个动作可以锻炼臀部外侧肌肉，有助于调整下肢力线，改善膝内翻情况。
靠墙深蹲训练：背部靠墙，双脚与肩同宽，缓慢下蹲，使大腿与地面平行，小腿与地面垂直，保持3-5秒后缓慢站起，每组8-12次，每天3-4组。靠墙深蹲能增强腿部肌肉力量，尤其是大腿内侧肌肉力量，对纠正O型腿有帮助。
2.针对X型腿的训练
侧卧抬腿训练：侧卧位，下方腿伸直，上方腿缓慢向上抬起，每组10-15次，每天3-4组，左右侧交替进行。该训练可以锻炼外侧腿部肌肉，对改善膝外翻（X型腿）有一定作用。
坐姿腿外展训练：坐在椅子上，双脚并拢，缓慢将双腿向外侧打开，再缓慢并拢，每组10-15次，每天3-4组。此训练能加强腿部外侧肌肉力量，辅助纠正X型腿。
（三）调整生活方式
1.正确的行走和坐姿
行走时要注意保持身体直立，双眼平视前方，脚跟先着地，然后脚掌慢慢踏实，步伐不宜过大。避免内八字或外八字步态，因为长期不正确的步态会加重XO型腿的程度。
坐姿要端正，避免长时间盘腿坐或跷二郎腿。盘腿坐会导致腿部受力不均，影响下肢力线；跷二郎腿会使一侧腿部肌肉长期处于紧张状态，另一侧处于松弛状态，不利于腿部正常力线的维持。
2.合理的运动习惯：适当进行一些全身性的运动，如游泳，游泳时水的浮力可以减轻肢体的负重，在游泳过程中四肢的运动有助于锻炼腿部肌肉，促进下肢力线的恢复。但要避免过度参与一些对膝关节压力较大的运动，如长时间快跑、频繁上下楼梯等，这些运动可能会加重膝关节的损伤，进而影响XO型腿的纠正。
二、手术纠正XO型腿的情况及注意事项
（一）手术适应人群
一般来说，对于骨骼已经定型的成年人，且XO型腿情况较为严重，已经影响到正常的行走功能、导致膝关节疼痛等症状时，可考虑手术纠正。例如，O型腿患者膝关节内侧间隙明显变窄，出现严重的骨关节炎；X型腿患者膝关节外侧间隙严重变窄，影响行走和日常生活等情况。
（二）手术方式及原理
1.截骨术
常见的有胫骨高位截骨术或股骨远端截骨术等。以胫骨高位截骨术为例，通过手术将胫骨近端截断，然后根据下肢力线的测量结果，将截断的胫骨端进行适当的移位和固定，从而纠正下肢的力线，使膝关节内外侧的受力恢复正常。这种手术的原理是通过改变胫骨的力线，来调整整个下肢的力线，改善XO型腿的外观和功能。
2.注意事项：手术纠正XO型腿风险相对较高，术后需要较长时间的康复。患者在术前要进行全面的评估，包括骨骼情况、膝关节功能等。术后要严格按照医生的要求进行康复训练，包括早期的关节活动度训练、后期的肌肉力量训练等。同时，要密切观察术后恢复情况，如是否有感染、截骨端愈合不良等并发症的发生。并且手术纠正一般不建议儿童过早进行，因为儿童骨骼仍在发育，手术可能会影响正常的生长发育。
总之，纠正XO型腿需要根据不同的年龄、病情等情况选择合适的方法，非手术方法适用于大多数儿童和轻度XO型腿患者，而手术方法则适用于骨骼定型且病情严重影响生活的成年人，但手术有一定风险，需谨慎选择。
