纠正O型腿有非手术和手术方法。非手术包括康复训练（腿部肌肉锻炼、拉伸训练）、佩戴矫形支具、调整生活方式（纠正行走姿势、调整坐姿）；手术适用于重度O型腿，如截骨矫形术，术后有早期和后期康复。儿童要注意年龄因素和生活方式影响，成人有基础疾病需先治基础病再选纠正方法。
一、纠正O型腿的非手术方法
（一）康复训练
1.腿部肌肉锻炼
蚌式开合：仰卧位，屈膝屈髋，双脚跟并拢，缓慢将上方腿外展，然后缓慢回到起始位置，重复一定次数。此动作可锻炼髋关节外展肌群，对改善O型腿有帮助。研究表明，长期进行适当的髋关节外展肌群锻炼，能增强相关肌肉力量，对下肢力线的改善有积极作用。
靠墙静蹲：背靠墙壁站立，双脚与肩同宽，慢慢下蹲，使大腿与地面平行，小腿与地面垂直，保持一定时间。注意膝盖不要超过脚尖，这个动作主要锻炼大腿前侧和臀部肌肉，有助于调整下肢力线。
2.拉伸训练
小腿拉伸：面对墙壁站立，双手撑墙，一只脚在后伸直，脚跟贴地，脚尖勾起，感受小腿后侧的拉伸；另一只脚在前屈膝。保持15-30秒后换另一侧。经常进行小腿拉伸可以放松紧张的小腿肌肉，改善下肢的力学平衡。
大腿内侧拉伸：仰卧位，将一侧腿抬起，用双手握住小腿，向身体方向拉，感受大腿内侧的拉伸。这种拉伸有助于放松紧张的大腿内侧肌肉，对纠正O型腿有辅助作用。
（二）佩戴矫形支具
对于儿童处于生长发育阶段的轻度O型腿，可以佩戴专门的矫形支具。矫形支具通过外部的力的作用，引导下肢骨骼逐渐恢复正常的力线。但佩戴时需要严格按照医生的指导，根据孩子的年龄、腿部情况调整支具的力度和佩戴时间。例如，对于3-10岁左右处于生长发育关键期的儿童，若O型腿程度较轻，佩戴合适的矫形支具并配合康复训练，能有效改善腿部形态。
（三）调整生活方式
1.行走姿势纠正：行走时要注意保持正确的姿势，抬头挺胸，双眼平视前方，脚跟先着地，然后慢慢过渡到前脚掌，步幅不宜过大。正确的行走姿势有助于维持下肢正常的力线，长期坚持可对纠正O型腿起到一定帮助。
2.坐姿调整：避免长期盘腿坐、跪坐等不良坐姿。长时间盘腿坐会导致大腿内侧肌肉紧张，而跪坐会影响下肢的正常发育（对于儿童）或加重O型腿的情况。应保持膝关节自然伸直的坐姿，如坐椅子时尽量坐满椅子的三分之二，使膝关节与髋关节保持同一水平。
二、手术纠正方法（适用于重度O型腿等情况）
（一）手术方式
1.截骨矫形术
适应证：适用于骨骼发育成熟且O型腿程度较为严重的患者，如成人因外伤、疾病等导致的重度O型腿。通过截骨将弯曲的骨骼截断，然后按照正常的下肢力线进行复位固定，使腿部恢复正常的形态和功能。
手术原理：利用外科手术的方法改变骨骼的位置，纠正异常的力线。例如，通过在胫骨或股骨进行截骨，根据患者的具体情况调整截骨的角度，以达到纠正O型腿的目的。手术需要严格的术前评估，包括X线检查测量下肢力线等，以确定合适的截骨方案。
（二）术后康复
1.早期康复：术后早期需要注意伤口的护理，避免感染。同时，在医生的指导下进行适当的康复训练，如肌肉收缩练习等，防止肌肉萎缩，但要避免过早进行过度的关节活动，防止影响截骨部位的愈合。
2.后期康复：随着截骨部位逐渐愈合，逐步增加康复训练的强度和难度。包括进行关节活动度训练、平衡训练等，以恢复下肢的正常功能和形态。一般需要数月的康复过程，且不同患者的康复进程会因个体差异而有所不同。
特殊人群注意事项
（一）儿童
1.年龄因素：对于儿童O型腿，3-6岁时可能是生理性O型腿阶段，一般可自行纠正，无需特殊处理。但如果超过7岁仍存在明显O型腿，需要及时干预。儿童处于生长发育阶段，骨骼具有一定的可塑性，在干预时应优先选择非手术方法，如康复训练、佩戴合适的矫形支具等，且要密切观察孩子的生长发育情况和腿部恢复情况，定期到医院进行复查。
2.生活方式影响：儿童的生活方式对O型腿的影响较大，如过早站立、行走，不正确的坐姿、睡姿等都可能加重O型腿。家长应注意引导儿童养成正确的行走、坐姿习惯，避免长时间保持不良姿势，同时保证儿童营养均衡，摄入足够的钙、维生素D等有助于骨骼发育的营养物质。
（二）成人
1.病史影响：如果成人存在影响骨骼发育或导致O型腿的基础疾病，如佝偻病等，在纠正O型腿时需要同时对基础疾病进行治疗。例如，对于因佝偻病导致的O型腿，需要补充维生素D和钙等进行基础治疗，然后再结合相应的纠正O型腿的方法。同时，成人在选择纠正方法时，要充分考虑自身的身体状况和恢复能力，手术纠正方法需要谨慎评估手术风险等。
