手指肌腱断裂康复分早期（术后1-2周）、中期（术后2-6周）、后期（术后6周以上）进行，早期包括手指被动活动和肌肉等长收缩训练，中期有主动助力活动和渐进性抗阻训练，后期包含精细动作训练和日常生活活动训练，整个过程要循序渐进，密切关注恢复情况，异常及时就医。
一、早期康复训练（术后1-2周）
1.手指被动活动
目的：防止肌腱粘连，维持手指关节活动度。在医生指导下，由他人帮助患指进行屈伸等被动活动，活动范围从小幅度开始，逐渐增加，但要避免引起明显疼痛。例如，对于拇指肌腱断裂，可缓慢进行拇指的屈伸、外展等被动动作，每次活动10-15分钟，每天3-4次。这是因为早期肌腱断裂后，手指关节长时间不活动易导致僵硬，被动活动能模拟正常的关节运动，促进血液循环，减少粘连风险。
考虑因素：对于儿童患者，由于其配合度可能较低，需更加轻柔地进行被动活动，同时要安抚患儿情绪，避免因哭闹导致活动时用力不当；对于有基础疾病如糖尿病的患者，本身血液循环相对较差，更要注重早期轻柔的被动活动，以促进局部血液循环，利于康复。
2.肌肉等长收缩训练
方法：患侧手指周围的肌肉进行静止性收缩，即肌肉收缩但不产生关节活动。比如，手指肌腱断裂后，可让患者用力握紧拳头（若为拇指肌腱断裂则用力捏住东西），持续5-10秒，然后放松，重复10-15次，每天3-4次。这种训练可以保持肌肉的力量，防止肌肉萎缩。从生理学角度看，肌肉等长收缩能刺激肌肉的本体感受器，维持肌肉的基本功能。
特殊人群：老年患者肌肉力量本身较弱，进行等长收缩训练时要注意力度适中，避免过度用力导致肌肉疲劳或损伤；妊娠期女性进行该训练时，要根据自身身体状况调整强度，以自身感觉舒适为准，因为妊娠期身体处于特殊状态，需避免对胎儿产生不良影响。
二、中期康复训练（术后2-6周）
1.主动助力活动
操作：在患指能部分主动活动的基础上，借助健侧手指或辅助工具进行助力活动。例如，使用健侧手帮助患指进行屈伸动作，或者利用弹力带等辅助工具提供一定助力。每次活动15-20分钟，每天3次。这样可以逐渐增加患指的主动活动范围和力量，随着恢复情况逐渐减少助力。研究表明，主动助力活动能更好地调动患侧肢体的恢复潜力，比单纯被动活动更有利于功能恢复。
不同人群差异：对于年轻、身体状况较好的患者，可适当增加助力活动的强度和时间；而对于身体虚弱的患者，如患有慢性消耗性疾病的人群，要根据其耐力情况调整，以避免过度活动导致疲劳，影响康复进程。
2.渐进性抗阻训练
开展方式：选用合适重量的物体进行抗阻训练，比如用小重量的握力器进行手指的捏握抗阻。开始时阻力要小，随着恢复逐渐增加阻力。每次训练10-12次，每天2-3次。此训练有助于增强手指肌肉的力量，使肌腱恢复后能更好地发挥功能。抗阻训练能刺激肌肉纤维的增生，提高肌肉的力量和耐力。
特殊人群注意：儿童进行渐进性抗阻训练时，要选择非常轻的阻力物品，因为儿童肌肉力量尚未完全发育，过度抗阻可能损伤肌肉；对于有骨质疏松的老年患者，抗阻训练的阻力要严格控制在安全范围内，防止因骨质脆弱导致骨折等意外情况。
三、后期康复训练（术后6周以上）
1.精细动作训练
：进行一些精细的手部动作练习，如捡拾小珠子、用手指进行拼图等。每天训练20-30分钟。通过这些训练可以提高手指的灵活性和协调性，使手指能更好地恢复到正常的生活和工作状态。精细动作训练能刺激大脑对手指运动的控制能力，促进神经肌肉的协调。
人群差异体现：对于从事精细工作的人群，如钢琴演奏者，在后期康复训练中可针对性地加强与自身工作相关的精细动作训练，以尽快恢复专业技能；对于老年患者，进行精细动作训练时要更加耐心，根据其恢复进度逐步提升难度，同时注意保护手指关节，避免因过度精细动作导致关节劳损。
2.日常生活活动训练
涵盖方面：包括穿衣、洗脸、刷牙、拿筷子等日常活动的训练。让患者逐步恢复日常生活自理能力。例如，练习用患手慢慢拿起筷子夹取食物，开始时可能不太熟练，但要坚持训练。这有助于将康复训练与实际生活结合起来，使康复效果更好地应用于日常生活。
特殊人群考虑：对于有认知障碍的老年患者，进行日常生活活动训练时需要家人或护理人员在旁协助，确保训练安全有效，并且要根据患者的认知水平调整训练难度，从简单的动作开始逐步过渡到复杂动作；对于儿童患者，在进行日常生活活动训练时，要结合其年龄特点，引导他们逐步学会自己穿衣、拿东西等，同时要给予鼓励和支持，增强其康复的信心。
在整个手指肌腱断裂康复训练过程中，都要密切关注手指的恢复情况，如出现疼痛加剧、肿胀不消退等异常情况，应及时就医。同时，康复训练要遵循循序渐进的原则，根据个人的恢复情况调整训练方案，以达到最佳的康复效果。
