纠正XO型腿有非手术和手术方法。非手术包括肌肉拉伸与强化训练，针对X型腿和O型腿分别有相应训练；佩戴矫形支具，儿童生长发育期轻度可佩戴，青少年及成人轻度也可考虑；调整生活方式，从站立、坐姿、行走姿势纠正。手术适用于成人严重及儿童先天性严重且非手术无效情况，常见截骨术，截骨后需康复训练。需根据年龄、病情选合适方法，非手术适用于轻或发育期，手术适用于严重但有风险。
一、非手术纠正方法
（一）肌肉拉伸与强化训练
1.针对XO型腿的肌肉问题
X型腿（膝外翻）：主要涉及内收肌紧张，而外展肌力量不足。可以进行内收肌拉伸，比如仰卧位，一条腿伸直，另一条腿屈膝外展，用手轻柔地将屈膝的腿向对侧伸直腿方向拉，保持15-30秒，每组3-5次，每天可进行3-4组。同时强化外展肌，例如侧卧位，下方腿伸直，上方腿做外展动作，缓慢抬起，每组10-15次，每天3-4组。对于儿童来说，要在家长监护下进行适当强度的训练，避免过度用力造成损伤，因为儿童骨骼肌肉处于发育阶段，肌肉力量相对较弱，需要循序渐进。
O型腿（膝内翻）：主要是股四头肌内侧头力量不足，而外侧头相对紧张。可以进行股四头肌内侧头的强化训练，如坐姿腿屈伸，在腿的内侧绑上弹力带，进行屈伸动作，强化内侧头肌肉力量，每组10-15次，每天3-4组。同时拉伸外侧的股四头肌，站立位，一只脚踩在台阶上，身体慢慢下沉，感受外侧股四头肌的拉伸，保持15-30秒，每组3-5次，每天3-4组。儿童进行此类训练时，要根据其生长发育阶段调整训练强度和方式，以适应身体的发育情况。
（二）佩戴矫形支具
1.适用人群及原理
对于儿童处于生长发育阶段的XO型腿，可佩戴合适的矫形支具。例如，对于轻度的X型腿或O型腿儿童，矫形支具通过外力作用来调整下肢的力线。其原理是利用力学原理，对异常的肢体位置进行矫正，引导下肢骨骼按照正常的力线生长发育。一般需要根据儿童的下肢具体情况定制矫形支具，并且要定期调整，因为儿童的骨骼在不断生长。在佩戴过程中，要注意观察儿童的皮肤情况，避免长时间佩戴导致皮肤压迫性损伤，尤其是儿童皮肤比较娇嫩，需要密切关注支具与皮肤接触的部位是否有红肿等情况。
对于青少年或成人轻度的XO型腿，如果不想进行手术，也可以考虑佩戴矫形支具辅助矫正，但效果相对儿童可能会稍差一些，因为骨骼的可塑性不如儿童时期。佩戴期间同样需要定期复查，评估矫形效果和调整支具。
（三）调整生活方式
1.姿势纠正
站立姿势：无论是儿童还是成人，都要注意站立时双脚平行，膝盖方向与脚尖方向一致，不要出现内扣或外展的情况。站立时可靠墙站立，脚跟、臀部、背部、头部尽量贴近墙壁，每次站立10-15分钟，每天3-4次。儿童在站立时家长要及时纠正其不良姿势，因为儿童的姿势习惯容易形成，及时纠正有助于预防和改善XO型腿。
坐姿纠正：保持正确的坐姿，避免跷二郎腿等不良坐姿。坐姿时臀部要坐满椅子，膝关节与髋关节保持同一水平，双脚平放在地面。对于儿童来说，要选择合适高度的桌椅，保证正确的坐姿，防止因坐姿不良加重XO型腿的情况。
行走姿势：行走时要注意步伐均匀，双脚落地时尽量保持平行，不要内八或外八。可以通过在地面上画直线，沿着直线行走来纠正行走姿势，每次行走10-15分钟，每天3-4次。儿童在学习行走和成长过程中，家长要引导其保持正确的行走姿势。
二、手术纠正方法
（一）手术适应证
1.严重XO型腿情况
对于成人严重的XO型腿，经非手术治疗无效，或者是由于骨骼发育异常等导致的严重畸形，影响行走功能和外观，可考虑手术治疗。例如，O型腿患者膝内翻角度过大，影响正常步态，导致膝关节内侧软骨磨损严重；X型腿患者膝外翻角度过大，导致膝关节外侧软骨磨损等情况，此时手术可能是改善症状的有效方法。对于儿童，如果是由于先天性骨骼发育异常等导致的严重XO型腿，经评估非手术治疗无法纠正，也可能需要考虑手术，但手术风险相对儿童来说较高，需要谨慎评估。
（二）常见手术方式
1.截骨术
胫骨截骨术或股骨截骨术：通过手术截断胫骨或股骨，然后根据下肢力线情况进行复位固定，以纠正XO型腿的畸形。例如，对于O型腿患者，进行胫骨近端截骨，将向内弯曲的胫骨截骨后重新对齐固定，恢复正常的下肢力线。手术需要在严格的无菌操作下进行，术后需要进行康复训练来恢复下肢的功能。术后康复训练包括关节活动度训练、肌肉力量训练等，一般在术后2-3周开始进行不负重的关节活动度训练，逐渐过渡到部分负重，再到完全负重训练，整个康复过程需要较长时间，而且不同患者的康复进度可能不同，需要根据个体情况制定个性化的康复方案。
总之，纠正XO型腿需要根据患者的年龄、病情严重程度等选择合适的方法，非手术方法适用于轻度或生长发育期的患者，手术方法适用于严重的患者，但手术有一定风险，需要谨慎选择。
